老年痴呆怎么办 平时常锻炼大脑预防这种疾病

　　老年痴呆可以说是很常见的一种老年人疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了老年痴呆对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们老年痴呆的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以缓解老年痴呆呢?下面会有详细的介绍。

　　老年痴呆怎么办

　　得了老年痴呆的人有一个明显的特征就是健忘，为了避免患者的遗忘程度加深，那么在平时应该对患者以前的事情加以巩固，比如从其自身安全问题入手，要让他们随手关掉电器等。不要急功近利，还应该要训练父母去做一些复杂的工作。

　　如果说我们的父母得上了老年痴呆症，这个时候的自理能力非常差，作为子女，应该要帮助父母按照以往的生活习惯，不过我们应该知道，帮助他们不是意味着替他们包办一切事情，主要是在必要的时候给予必要的帮助，避免让其生活能力加速下降。

　　人们会出现老年痴呆的情况，大多数都是因为血管堵塞造成的，所以在平时大家应该要注意运动，特别是对于得了老年痴呆的人，应该要做一些运动，协调身体各方面的能力，这样做有益于缓解父母记忆功能的下降，改善心情，缓解压力。

　　如果父母患老年痴呆严重的话，出门在外容易走丢忘记路，子女应该实时关注父母的去向，让父母佩戴追踪器，避免父母走丢这种事情发生。

　　要保证父母摄入营养的均衡，饮食要以清淡为主。多吃蔬菜和鱼类等包含能够缓解老年痴呆的不饱和脂肪酸的食物，以此提高脑细胞的活性，缓解老年痴呆症。平时可以加以药物作为辅助，日常服用药物可以有效缓解老年痴呆症和心绞痛等问题。

　　老年痴呆的原因

　　脑血管病

　　常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外，还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之，脑血管病也是老年痴呆较为常见的导致老年痴呆的病因。

　　脑变性疾病

　　脑变性疾病引起的痴呆有许多种，为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外，还有皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。

　　遗传因素

　　国内外许多研究都证明，老年痴呆患者的后代有更多机会患上老年痴呆。但是，其遗传方式目前仍不清楚。有人认为是显性基因遗传;有人则认为是隐性基因遗传;也有人认为是多基因常染色体隐性遗传，且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约，以致中断其遗传作用。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病，如血管性痴呆与遗传无直接关系。

　　内分泌疾患

　　如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起老年痴呆。

　　老年痴呆吃什么

　　1、小米

　　小米营养丰富,其中对,老年痴呆患者有益的营养元素,包括维生素b1,b2,以及色氨酸、谷氨酸,这些营养元素都对大脑有保健作用。

　　2、菠菜

　　菠菜中也含有大量的维生素,多吃菠菜可以提高人的抗氧化能力,促进脑细胞的代谢,另外,菠菜还可以清除体内毒素,可以延缓老年痴呆患者记忆力减退这一现象。老年痴呆吃什么好

　　3、黄花菜

　　黄花菜可以止血消炎,安神明目,还可以调节失眠,更有利尿通乳的功效。集中丰富的维生素种类、植物脂肪、氨基酸、微量元素可以强健人的大脑,非常适合老年痴呆患者食用。但是用黄花菜应处理得当,控制好每次的使用量。

　　4、核桃

　　核桃是非常有名的健脑食物。其中的微量元素,矿物质含量丰富,重要的是它所含的亚油酸易于被人体吸收,这种物质可促进脑部细胞的生成,有良好的健脑功效。

　　5、燕麦

　　燕麦在营养学界就被称为“大脑的粮食”。燕麦是低GI食物,更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质,有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维,能阻止胆固醇的制作与吸收,使血液中胆固醇浓度降低,因而削减心脏疾病,动脉硬化和中风危机,这三者都是失智症的已知肇因。

　　6、麦门冬

　　麦门冬是有效的滋养强壮剂,可清肺养阴、益胃生津、除烦宁心、益智补虚。常用于治疗老年痴呆病,兼有舌干口渴,心神不安,燥咳痰黏,肠燥便秘,记忆下降等症。便溏者不宜。

　　结语：上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解老年痴呆了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养自己的身体，适当的做一些运动，一旦出现了老年痴呆的症状要尽早的治疗。