怎么预防老年痴呆 喝咖啡居然有这个作用

　　怎么预防老年痴呆?这个问题其实我们每个人都应该要了解一下，因为这种疾病是十分多发的，对它多点了解就是对自己多一点保护。老年痴呆的症状估计大家都有所了解，因为在电视上经常会看到。想知道更多，让我们一起看下文!

　　怎么预防老年痴呆

　　喝咖啡

建议在平时大家可以常喝一点咖啡，研究发现咖啡对于预防老年痴呆有不错的效果。因为咖啡能够消炎，帮助身体保持活力，从而远离老年痴呆。咖啡要选择纯咖啡，也就是黑咖啡，不添加其他的调味料，这样的咖啡才有好的保健效果。

　　多社交

　　老年人慢慢上了年纪之后，一定要保持正常的社交，有几个比较谈得来的朋友，经常出门活动，这样能防止老年痴呆。如果总是自己一个人待在家里看电视、看报纸，就缺少了和别人的交流，不利于大脑保持正常的功能。

　　多受教育

　　老年人也要保持学习的好习惯，不管是学习什么东西，比如说织毛衣、健身、画画、唱戏，让自己经常接受一些新的东西，这样能让大脑保持灵活。学习新的东西能让生活更加有乐趣，还能让自己远离老年痴呆，大家千万别忘记。

　　吃肉桂

　　吃桂圆肉能够预防老年痴呆，主要是桂圆肉可以增加较弱和低效胰岛素，这样就可以让我们的身体正常的处理糖分了。多吃桂圆对于预防老年痴呆有很好的效果。肉桂可加入食物和饮料中，每天食用一点就可以起到很好的效果。

　　每天两杯苹果汁

　　想要预防老年痴呆，可以在平时适当的喝一点苹果汁，它可以帮助人体大脑中乙酰胆碱的产生。这个物质是治疗老年痴呆的首选药物。苹果汁我们提高记忆力，还能有效的提高学习能力。每天吃两只苹果也有相同作用。

　　保护视力

　　密歇根大学新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。

　　老年痴呆的症状

　　1、记忆障碍

　　记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为丢三落四，说完就忘，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

　　2、语言障碍

　　找词困难往往是老年痴呆症中早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

　　3、视觉空间技能障碍

　　在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

　　4、书写困难

　　因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

　　5、失认和失用

　　是人是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

　　6、计算障碍

　　计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

　　7、判断力差，注意力分散

　　老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。

　　8、精神障碍

　　老年痴呆患者在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。

　　9、性格改变

　　性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。

　　10、行为改变，运动障碍

　　老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

　　总结：想要预防老年痴呆，文章中提到的几个方法都是很好的哦！平时还要注意在饮食上保持健康，不能有挑食或者厌食的情况，一日三餐按时按量的吃，经常进行一些锻炼，这样身体的状态才会比较好，今天的内容就是这些了，希望大家喜欢。