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肾虚的六大护理方法 肾虚的护理原则

2017-07-13 20:33:18 来源: 养生文化网  点击: 标签:肾虚

导读: 不仅是女性,连孩子都有可能出现肾虚。徐医师说,如果孩子3周岁以后还会频繁遗尿,家长就要考虑会不会是肾虚。“肾虚的孩子,一般还会出现脸色苍白,容易疲劳等

不仅是女性,连孩子都有可能出现肾虚。徐医师说,如果孩子3周岁以后还会频繁遗尿,家长就要考虑会不会是肾虚。“肾虚的孩子,一般还会出现脸色苍白,容易疲劳等症状。”为什么小孩也会肾虚呢?徐医师告诉我们,原因大多是先天不足。“我们建议准妈妈在备孕前就要补充叶酸,因为孕妈叶酸不足,会导致胎儿神经发育问题,其中也就可能导致肾先天发育不足。现在很多二孩妈妈是高龄产妇,就更要注意叶酸的补充。”

肾虚的调理方法

如何预防肾虚预防肾虚

第一:均衡饮食、规律生活

第二:要注意休息,劳逸结合,学会自我调节,减轻精神压力,释放不良情绪。

第三:有些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。

第四:常打太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

第五:每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

第六:每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

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