桃子的好处 多吃这种食物帮你护理皮肤

　　桃子常见的水果之一，它具有很多的好处，食用之后可以为身体提供需要的营养物质，在生活中桃子的吃法有很多，做出的食物都很美味，并且深受人们的喜欢，不过桃子不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

　　桃子的好处

　　桃有助于对抗癌症

　　桃子是每一种含有营养的食物，它含有多酚物质，这个物质在防止癌症方面有很好的功效，当癌细胞接触到多酚时，就会启动细胞的功能，让癌细胞自杀。桃子多酚萃取物的用量，约等于一位60公斤的女性每天吃三颗桃子。

　　桃有助于预防便秘

　　桃子中含有丰富的果胶，我们有应该知道果胶一般不会被肠胃吸收和消化，桃子经过消化进入肠道以后，就会吸收我们肠胃中的一些水分，保持排泄物干燥，患有便秘的朋友在平时可以多吃一点桃子，它能够治疗和预防便秘。

　　桃有助于美容护肤

　　桃子中含有一种胶质物质，这个物质可以帮助我们预防便秘，帮助排毒。桃子是有一种很有营养的食物，它含有的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，食用桃子可以帮助我们保持皮肤的弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。

　　除了桃肉，桃核仁也有很多功效：

　　桃仁有助于对抗凝血

　　桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

　　桃仁有助于止咳平喘

　　桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

　　桃仁有助于肝脏胆囊的健康

　　桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

　　桃子的吃法

　　桃子番茄沙拉

　　用料：水蜜桃2个、西红柿1个，大杏仁适量、蜂蜜、酸奶、意大利香草

　　做法

　　1、准备好原料;

　　2 、水蜜桃，西红柿切半月片，加入香草略拌一下;

　　3 、加一大勺蜂蜜略拌一下即可装盘，将杏仁压碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。

　　小贴士：桃子和西红柿搭配起来凉拌成沙拉很不错哦，减肥又饱腹，需要注意的是拌好的沙拉要立即吃掉哦，时间长了桃子会出水哒。

　　焦糖桃子五花肉

　　用料：桃子、五花肉、白糖、葱姜蒜、食盐

　　做法

　　1、五花肉切1厘米左右厚的块，小块熟的快。

　　2、锅中加适量油开始加白糖炒糖色，糖色炒到大泡变成细腻的小泡

　　3、加入五花肉翻炒，把五花肉的水分炒出来，加入葱姜，烹入料酒，加入酱油

　　4、加入加入热水，加两个大料瓣，水面与五花肉平行即可，大火烧开，转中小火炖

　　5、加入桃子翻炒，猛火收汁，加盐装盘

　　小贴士：桃子表面的毛用盐搓洗的更干净，桃子要挑选脆桃，硬一点为好，五花肉炖30分钟的时候可以起锅啦，这时候再加入盐调味更健康哦。

　　桃子&芒果冰棍

　　用料：桃子、芒果、冰棍盒、料理机、薄荷糖浆

　　1、准备原料，洗净水果，芒果去皮去核;油桃去核备用

　　2、芒果切小块放入料理机，打成泥。将芒果泥倒入大碗中，盖保鲜膜放入冰箱冷藏备用。

　　3、油桃切小块放入料理机，打成泥，将之前的芒果泥拿出来混合桃子泥。

　　4、缓慢加入薄荷糖浆与芒果汁，充分混合均匀倒入干净已消毒的模具中(不要倒的太满，8分即可

　　5、后放入冰箱冷冻4小时以上，冻硬之后就可以开吃啦。

　　桃子不能和什么一起吃

　　1、首先第一点，那就是桃子不宜与鳖肉、龟肉同食。

　　2、桃子+酒：喝完酒想吃点桃子?NO!桃子加上酒精会使人昏迷，严重的话导致死亡。

　　3、桃子+茶：吃桃子后，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，无茶不欢又怎样，吃了桃子就要隔开一段时间再喝茶，因为桃子加上茶水容易引起肠胃功能紊乱。

　　4、桃子+水：吃桃子后，也是不能喝太多水的，桃子本身就具有通便的作用，再大杯大杯水往肚子里面灌的话，是极其容易腹泻的呢!

　　结语：刚刚已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但可以为我们的身体提供需要的营养物质，还能帮助我们预防癌症等疾病，是很好的水果。