荔枝的好处 常吃这种水果可以补脑益智

　　荔枝是一种常见的水果，适当的吃一点可以为我们的身体带来很多的好处，它含有多种人体需要的营养物质，生活中荔枝的吃法有很多，并且都非常美味。不过食用荔枝是有一些禁忌的，下面就详细的介绍一下。

　　荔枝的好处

　　1、降血糖

　　很多人都想不到其实适当的吃一点荔枝可以帮助我们降低血糖，主要是因为荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，它含有的这种氨基酸可以帮助我们的身体降低血液中血糖的含量，但是它的糖分含量比较高，患有糖尿病的朋友平时不要吃。

　　2、供能

　　吃荔枝可以为我们的身体提供需要的能量，主要是因为荔枝是一种含糖量很高的水果，它的糖量已经占整个荔枝营养物质的百分之七十以上，如果我们平时出现了身体虚弱的情况食用荔枝可以快速的帮助我们恢复体能。

　　3、补脑益智

　　荔枝可以作用与大脑，使大脑充满活力，改善疲劳、健忘、失眠等症状。

　　4、增强免疫力

　　多吃一点荔枝可以帮助我们增强身体的免疫力，主要是因为荔枝中含有丰富的维生素C和多种蛋白质，这些物质都是身体活动需要的营养物质，在平时多吃一点荔枝可以作用于人体的免疫系统，提高我们的抵抗病毒的能力。

　　5、止血止痛、消肿解毒

　　荔枝可以作用于外科患病处，起到消肿止血、止痛解毒的作用，例如外伤出血和疔疮恶肿等均能够得到缓解。

　　6、治疗呃逆、腹泻

　　荔枝可以温补健脾，可以有效的解除顽固性呃逆。同时，它还能缓解治疗夜间拉肚子等腹泻症状。

　　荔枝的吃法

　　1.荔枝跟草莓一起吃

　　放冰箱里冰大概2小时，然后剥壳去核后，

　　跟切好的草莓一起伴着吃，

　　这绝对是一道夏日非常降温的甜品了，

　　将荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整体酸酸甜甜，一口接着一口。

　　简直就是追剧追球赛必备的冰箱美食。

　　同理可得，也可以跟猕猴桃一起吃

　　草莓、猕猴桃这类有着酸味的水果真的跟荔枝这种单纯甜的水果特别搭，大家一定要试试看。

　　2.跟汽水一起吃

　　冰过一小时的荔枝，剥壳去核之后，放入碗中。

　　倒入冰镇后的雪碧，绝对开启你新世界的大门。

　　冰冰凉凉的夏日午后甜品就诞生啦。操作起来太容易了，大家不妨试试看哦。

　　3.冰冻荔枝

　　做法：将荔枝剥壳去核后，放盐水里泡一会儿，然后放入保鲜盒冷冻大约3小时。

　　这个方法是我自己推荐的，身边的小伙伴试了后都赞不绝口。

　　一定要泡盐水一会儿!待会儿吃起来特别清爽好吃。

　　咬开后有点荔枝味冰沙的感觉!

　　荔枝不能和什么一起吃

　　(1)荔枝与胡萝卜不能同吃

　　荔枝是一种维生素C极其丰富的水果，而胡萝卜当中含有一种可能会破坏维生素C的成分，如果荔枝和胡萝卜一起吃了以后，可能会影响人体吸收机体所需要的维生素，会使得食物营养大量失效。因此对于荔枝不能和什么一起吃这个问题，荔枝不建议和胡萝卜同吃。

　　(2)荔枝与黄瓜不能同吃

　　荔枝不能和什么一起吃?黄瓜当中也含有某种会破坏荔枝维生素C的成分，与胡萝卜一样，如果吃了荔枝又吃黄瓜，可能会对我们的身体造成不良的损害，因此为了身体健康着想好不要将荔枝和黄瓜同吃。

　　(3)荔枝与动物肝脏不能同吃

　　我们知道动物肝脏当中含有丰富的铁、铜等营养物质，如果将动物肝脏与荔枝同吃，那么动物肝脏当中的铁元素可能会使荔枝当中的维生素C发生氧化，进而会使两种食物的营养价值大大降低，同样也是极其影响身体健康的事情。

　　结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但可以为我们的身体提供需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效。