榴莲的好处 这种水果增强你的抗病毒能力

　　榴莲是常见的水果之一，它具有很多对人体比较好的功效，吃了之后会给人体带来很多好处。生活中榴莲的吃法有很多，并且都非常美味，深受人们的喜欢，不过榴莲不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

　　榴莲的好处

　　1、滋阴壮阳

　　榴莲是一种很有营养的水果，它的含糖量是非常高的，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，含有丰富的维生素和一些人体需要的微量元素。身体比较虚弱的时候吃一点榴莲可以帮助我们为身体补充能量，这样就能到达补充营养，滋阴壮阳的功效。

　　2、增强免疫力

　　榴莲中含有的氨基酸种类非常多含量丰富，除色氨酸外，人体需要的氨基酸它全都含有，其中，谷氨酸含量特别高。它含有的谷氨酸是人体需要的重要物质，参与其合成代谢，可以帮助我们提高身体的免疫力，调节体内酸碱平衡。

　　3、治疗痛经

　　很多人不知道，其实榴莲在缓解痛经方面有很不错的功效。因为榴莲是热性水果，女性朋友食用之后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，它比较适合怕冷或是痛经的女性食用。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对体寒的朋友有很好的帮助。

　　4、开胃促食欲

　　榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

　　5、通便治便秘

　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

　　6、预防和治疗高血压

　　榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

　　7、防癌抗癌

　　榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

　　榴莲的吃法

　　榴莲干

　　榴莲为季节性水果产季时间很短，所以，常常人们选择榴莲干来回味榴莲的美味。现代科技一般采用先进之-45℃急速冷冻系统瞬间急冻再真空干燥技术，此技术可完整的保持住榴莲香甜原味及营养价值。

　　榴莲除了新鲜吃法之外，榴莲酥、榴莲班戟和榴莲炖鸡也是榴莲爱好者的“心头之朱砂”。

　　榴莲酥

　　用料

　　榴莲肉一块，飞饼皮三张，鸡蛋液少许

　　做法

　　(1)准备好材料：飞饼皮三张、榴莲肉一块，鸡蛋一个

　　(2)榴莲去核后用勺子稍压成果泥

　　(3)取出飞饼皮三张，稍撒些干粉将飞饼皮叠放在一起

　　(4)用擀面杖将飞饼皮擀成厚薄均匀的长方型

　　(5)切成大小均匀的正方形小面片

　　(6)用勺子取适量榴莲肉放入面片的中间，在面片的四边刷上少许打匀的鸡蛋液

　　(7)对折面片成三角形，用手将边缘处压紧

　　(8)用叉子压出花纹，再刷上一层蛋液再用牙签在表面扎一些小孔

　　(9)放入预热好180度的烤箱，烤20分钟左右到表面金黄即可

　　榴莲不能和什么一起吃

　　吃完榴莲不能吃海鲜

　　海鲜属于寒性食物，榴莲是属于热性食物，二者同食会导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。

　　吃完榴莲不能喝酒

　　酒与榴莲都属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有中风情况的出现，所以要小心食用。

　　吃完榴莲不能吃茄子

　　茄子和榴莲一起食用会很上火的，如果两种食物一起食用了，建议吃一些山竹降降火。

　　吃完榴莲不能喝牛奶

　　吃完榴莲喝牛奶，过多会致咖啡因中毒血压飙升，引发心脏病猝死，万一不小心和榴莲一起吃下去了，建议朋友们一有不适马上去医院。

　　吃完榴莲不能喝可乐

　　可乐是含咖啡因的碳酸饮料，和榴莲一起食用会引发心脏病猝死，要特别小心。

　　吃完榴莲不能吃牛羊狗肉

　　牛肉、羊肉和狗肉等都属于热性食物，和榴莲一起吃会上火、发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病，所以食用的时候一定要小心。

　　结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在应该对榴莲有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但可以为我们身体提供需要的营养物质，在缓解痛经方面有不错的功效，是很好的水果。