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菠萝的好处 常吃这种水果帮助你消化

2019-04-17 09:50:33 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 菠萝是一种常见的水果,在生活中比较受人们喜欢,吃菠萝可以为我们的身体带来很多的好处,它具有多种营养元素,不过菠萝不能和什么一起吃大家知道吗?一些人会问孕妇能吃菠萝吗?想知道知道的朋友不能错过这篇文章哦。

  菠萝是一种常见的水果,在生活中比较受人们喜欢,吃菠萝可以为我们的身体带来很多的好处,它具有多种营养元素,不过菠萝不能和什么一起吃大家知道吗?一些人会问孕妇能吃菠萝吗?想知道知道的朋友不能错过这篇文章哦。

  菠萝的好处

  助消化

  菠萝是一种很有营养的水果,它含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质,这个物质可以帮助我们分解食物中的蛋白质,就能促进消化,让消化不良的病人恢复正常消化机能,如果我们吃了很油腻或是一些肉类食物,那么这个时候可以吃一点菠萝。

菠萝能够帮助我们促进食欲

  提升食欲

  平时如果我们有食欲不振的情况出现,那么可以多吃一点菠萝,它能够帮助我们促进食欲,菠萝会有这种功效,主要是因为它含有酸丁酯,它是菠萝香味的主要来源,这个香气会增加人们的唾液分泌,从而促进食欲。

  消脂减肥

  菠萝的营养物质非常丰富,它含有多种微量元素和维生素,能帮助消化吸收。还有菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,这样就可以防止我们身体中的脂肪沉淀。多吃一点菠萝可以帮助我们减肥的。

  防治便秘

  菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动,促进排便,防止便秘。

  预防心血管疾病

  菠萝中所含的酶有丰富的药用价值,国外专家研究发现,经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

  消除疲劳

  菠萝含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速为人体补充能量,有助于消除疲劳。

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖

  美容养颜

  菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

  预防支气管炎

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效,还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

  菠萝不能和什么一起吃

  菠萝与鸡蛋不能同吃

  鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化,并且对健康不利。

  菠萝与萝卜不能同吃

  萝卜中的维生素C酵酶,会破坏菠萝的维生素C,就会降低菠萝的营养。

  菠萝与牛奶不能同吃

  就和菠萝不能和鸡蛋吃的原理一样,菠萝含有丰富的果酸,牛奶含有大量的蛋白质,二者同时食用会影响蛋白质的消化吸收。

菠萝与牛奶不能同吃

  菠萝和这些食物相克也不是很奇怪,很多食物都是有与自己相克的食物。因为菠萝算是夏季的时令水果,夏天也是容易吃坏肚子的季节。

  孕妇可以吃菠萝吗

  菠萝,又称凤梨,是热带和亚热带地区的水果。菠萝外形美观,汁多味甜,含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分,具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,利大小便的作用,是非常适合孕妈妈的热带水果。

  孕妇吃菠萝的好处

  1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

  2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

  3、菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  4、在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处,“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

菠萝性味甘平

  不过,菠萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏,吃菠萝15分钟会出现过敏反应,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应,就要注意避免吃。如果孕妇本身对菠萝过敏,建议您不要再食用菠萝。而有的女性原本不过敏,但怀孕后食用菠萝之后,可能会引起体内激素的混乱而过敏,所以孕妇不要一次吃太多菠萝。

  所以孕妇是可以适当地吃菠萝的,只要注意食用的量是完全没有问题的。而且吃菠萝对射你还有一定的好处。但是吃菠萝时应注意食用新鲜的菠萝,而且吃之前要用盐水先泡一下,既可以改善菠萝酸涩的口感,而且也可以把菠萝中有刺激性的蛋白酶给冲洗掉。

  结语:上文已经为大家介绍了菠萝的好处,我们现在对菠萝应该有了一些了解,喜欢吃菠萝的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但可以帮助我们为身体提供需要的营养物质,对于预防疾病还有不错的功效,是一种很好的水果。

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