孕妇可以吃火龙果吗 什么时候吃最好

　　火龙果是我们常见的一种水果，不仅口感很特别还有很多的营养价值，那么孕妇可以吃火龙果吗?大家都知道火龙果是热带水果，那么火龙果是热性还是凉性呢?吃火龙果也要看时间，孕妇什么时候吃火龙果好?

　　孕妇可以吃火龙果吗

　　好处之一：调节肠胃

　　火龙果中含有很多的营养物质，其中膳食纤维的含量非常高，膳食纤维能调节肠胃，所以准妈妈吃了火龙果能够有效的预防便秘。便秘在孕期是很容易出现的，严重的还会危害到胎儿的健康，准妈妈适量的食用火龙果能降低便秘的发病率，所以对于妈妈还是有很大的好处的。

　　好处之二：含糖量少

　　火龙果中不含蔗糖和焦糖，血糖较高的准妈妈依然可以放心食用，而且火龙果还有降血压的功效，有妊娠高血压的准妈妈可以吃一些。

　　好处之三：抗衰老

　　孕妈妈一定不想老得那么快，而在火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗衰老的功效。

　　好处之四：解毒

　　火龙果中含有一种植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，我们现代社会污染严重，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。

　　孕妇吃火龙果对胎儿的影响

　　孕妇吃火龙果对身体有很多的好处，但是对于腹中胎儿也有好处吗?医学研究发现，孕妇吃火龙果对于胎儿并没有什么不好的影响，只要准妈妈食用不过量，都不会有太大的问题。火龙果含有很多的营养价值，对于肠道功能也有很大的好处，所以准妈妈是可以吃的，只要不过量就可以。

　　女性在孕期的营养一定要保证，因为这关乎到母体和胎儿的健康，对于任何食物都应该适量食用，重点是应该丰富自己的营养来源，不要只吃几种食物，而对于新鲜水果蔬菜的摄入就需要更多了，因为补充维生素是保证健康和增强免疫力的途径，孕妈们在孕期千万不要挑食哦!而对于火龙果这样的水果，喜欢吃就吃一些吧，只要不一次吃太多就行，它其中的蛋白质、维生素C也是很丰富的呢。

　　火龙果是热性还是凉性

　　凉性水果。

　　火龙果的名字虽然像是热性的水果，但其实火龙果是凉性的。经常吃火龙果能预防便秘，还能排毒消炎。如果有口腔溃疡或者是口角发炎的患者，食用火龙果也有很好的治疗效果，所以热性体质的人可以是火龙果老改善体质。但是火龙果也不能过多的食用，一天不能超过两个，否则会拉肚子。

　　哪些人不宜吃凉性的火龙果

　　1、寒性体质人群

　　火龙果属于凉性的水果，适合热性和温性体质的人食用，寒性体制的人好少食用，容易加重身体寒性。

　　2、经期女性

　　女性在经期的时候适合食用温热性的食物，火龙果属于凉性，这时候女性食用容易导致或加重宫寒，可出现严重的痛经现象。

　　3、小孩要少吃

　　火龙果小孩也应该少吃，小孩体质多为阳性和阴性，食用太多火龙果容易引起身体不适。

　　孕妇什么时候吃火龙果好

　　吃火龙果当然要应季好，准妈妈们快来看看吃火龙果的佳时间吧。

　　一般来说，每年的农历五月初五前后是火龙果上市的季节，这时候的火龙果甜而不腻，且水分更多，口感好，淡淡的香气闻起来就很宜人，越嚼越甜，准妈妈一定会喜欢的。

　　而在一天中，吃火龙果佳的时间是饭前吃，因为饭后吃容易发胖，而在饭前吃的话可以很快就有饱腹感，在一定程度上也控制了食量，对减肥是有助的哦。但是妈网百科建议孕妈妈在午餐后的半个小时吃好，这样更有利于妈妈和胎儿的健康。

　　每年的火龙果大致是在阳历6月份上市，每年产果期大约只有半年时间，主要是从6月上旬开始至11月底结束，平均每月采果一至两次，应季的水果自然营养更丰富。

　　结语：很多人喜欢吃火龙果，火龙果的外形也很特别，像是一团火一样。孕妇吃火龙果有很大的好处，不仅能预防便秘，还能降血压，只要适量的食用对胎儿没有不好的影响。但是火龙果是寒性的，所以体质偏寒、经期的女性要少食用。