火龙果的禁忌 这种水果和香蕉千万别一起吃

　　火龙果的禁忌是什么?吃这种水果的时候，很多人都以为可以随便吃，其实吃的时候如果吃的不对了，危害是很大的。火龙果怎么吃?以后别只是切开直接吃了，还有很多别的吃法哦！火龙果的好处有哪些呢？一起找答案!

　　火龙果的禁忌

　　不能搭配香蕉

　　建议大家在吃火龙果的时候不要搭配香蕉，因为这两种水果都是含有较多的膳食纤维的，放在一起吃可能会导致肠胃受到极大的刺激，然后引起腹泻。建议每次吃其中的一个水果就可以了，不要放在一起吃哦。

　　不能搭配牛奶

　　火龙果和牛奶也是禁忌搭配，这个错误是很多人都会犯的。在家里自制水果牛奶或者水果酸奶的时候，大家一定要注意避免选择火龙果，因为火龙果搭配上牛奶可能会引起腹泻，应该选择香蕉、芒果或者是山竹这样的水果。

　　不能搭配山楂

　　火龙果和山楂都是酸味比较明显的水果，不建议放在一起吃哦！这两种水果具有开胃的效果，还能提升消化的能力，放在一起吃的话效果会太厉害了，可能会造成刺激。建议要分开吃，这样才能达到比较好的保健效果。

　　火龙果的好处

　　润肠通便

　　火龙果因为含有膳食纤维和纤维素，所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者，假如便秘非常严重，那么光靠吃水果是不能解决的，需要在医生的指导下进行治疗。

　　预防疾病

　　火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。

　　减肥

　　吃火龙果可以减肥主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高，吃了之后人会感觉到肚子饱饱的，不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低，相对于西瓜、荔枝和甘蔗等，卡路里含量要低一些。

　　预防贫血

　　火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。

　　美容养颜

　　火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。

　　火龙果怎么吃

　　西米火龙果：美容养颜

　　材料：西米、火龙果、白糖。

　　做法：1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁;

　　2、在锅内放入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火;

　　3、将西米泡在凉水中，再烧热水;

　　4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火，盛入火龙果外壳内即可。

　　火龙果沙拉：美容瘦身

　　材料：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

　　做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内备用;

　　2、把橙汁淋入火龙果四周，后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　火龙果糯米糕：降脂、抗氧化

　　材料：火龙果、乌梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。

　　做法：1、取出火龙果的果肉，并切成丁状，放在碗中备用;

　　2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

　　3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中，加蜂蜜就可以了。

　　总结：火龙果的禁忌其实还是比较简单的，相信大家看了之后都能记住。吃火龙果的时候比较简单的方法就是切开之后用勺子来吃，这样非常的方便，如果想要样子好看一点，可以慢慢的切碎，不过这样就比较费时间了。