老年痴呆怎么办 常做这项运动预防老年痴呆

　　老年痴呆可以说是老年朋友比较常见的一种疾病，并且出现此病的人一直在增加，得了老年痴呆之后会有一些症状出现，一旦出现此病我们应该怎么办呢?生活中引起老年痴呆的原因比较多，要注意一下，吃什么可以缓解老年痴呆呢?下面会有详细的介绍。

　　老年痴呆怎么办

　　得了老年痴呆之后，人们常见的一种症状就是健忘，为了避免患者遗忘程度的加深，家人在这个时候对患者以往做的事情加以巩固，首先应该要从自身安全问题入手，要让患者随手关掉电器等。不要急功近利，不可以让患者做一点复杂的时候，这样子反而容易给患者带来挫败感，一切以简单为原则。

　　患者有老年痴呆症，他们的理解能力会变得非常差，作为家人和子女女，在此时要遵循父母以往的生活习惯，同时，要知道帮助他们，不是意味着替他们包办一切事情，只是在必要的时候给予必要的帮助，避免让其生活能力加速下降。

　　多数人会出现老年痴呆，主要是因为血管堵塞造成的，所以这个时候子女应该要多陪陪患有老年痴呆的父母，做一下运动，这样能够协调身体各方面的能力，还可以有效的缓解父母记忆功能的下降，帮助患者改善心情，缓解压力。

　　如果父母患老年痴呆严重的话，出门在外容易走丢忘记路，子女应该实时关注父母的去向，让父母佩戴追踪器，避免父母走丢这种事情发生。

　　要保证父母摄入营养的均衡，饮食要以清淡为主。多吃蔬菜和鱼类等包含能够缓解老年痴呆的不饱和脂肪酸的食物，以此提高脑细胞的活性，缓解老年痴呆症。平时可以加以药物作为辅助，日常服用药物可以有效缓解老年痴呆症和心绞痛等问题。

　　老年痴呆的原因

　　脑血管疾病

　　常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。脑血管疾病是老年痴呆症较为常见的病因。

　　脑变性疾病

　　脑变性疾病引起的痴呆有许多种，为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。

　　家族遗传因素

　　绝大部分的流行病学研究都显示，家族史是该病的危险因素。某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群，此外还发现先天愚型患病危险性增加。

　　营养及代谢障碍

　　由于营养及代谢障碍造成了脑组织及其功能受损而导致痴呆。如各种脏器引起的脑病，像肾性脑病，是慢性肾功能衰竭、尿毒症引起脑的缺血、缺氧，可以导致痴呆;其他如肝性脑病、肺性脑病等都可导致痴呆。

　　老年痴呆吃什么

　　1、葱和蒜

　　洋葱中含有抗血小板凝集因子，能稀释血液，改善大脑的血液循环。人们在研究大蒜时发现，只要把大蒜和少许维生素B1放在一起，便会产生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质非常有益于大脑。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此，菠菜是脑细胞代谢的佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质，对人体内的一些有害物质有清除作用。因此，常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。

　　3、黄花菜

　　黄花菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素等营养成分。因此，黄花菜是一种健脑菜。但吃鲜黄花菜时，应先用开水焯一下，然后再用清水泡2个小时，而且，每次不可吃得过多，否则容易中毒。

　　4、优质蛋白质食品

　　老年人通常对高蛋白食物的摄取比较谨慎。其实，老年人若能适当地食用些牛奶、鸡蛋、肉类等优质蛋白质食品，可起到强化大脑机能，预防和治疗老年痴呆症的作用。比如，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和多种人体所需的氨基酸。牛奶中的钙易被人体吸收。

　　5、大豆

　　人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。

　　6、小米

　　小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑保健有益。因此，老年人平时可多吃些小米饭。

　　7、花生

　　花生有很强的抗老化功能。常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。

　　结语：上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道怎么可以缓解老年痴呆了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，常吃有营养的食物，一旦出现了老年痴呆要尽早的治疗。