草莓的功效 想不到它竟然能预防近视

　　草莓可以说是生活中常见的一种水果，它具有很多的功效，食用之后可以为人体带来多种好处。生活中草莓的吃法有很多，并且都比较美味。不过草莓不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍哦。

　　草莓的功效

　　美白，草莓的美白效果是比较好的，不过好像很多人并不清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这些物质是我们身体中需要的营养素，由于在草莓中含有的维生素很高，经常吃草莓可以帮助我们消除皮肤之间的紧张感，有利于肌肤健康。

　　抗老化，我们应该知道草莓是具有抗老化效果的，很多人会比较好奇为什么草莓会有这样的作用，其实草莓中含有一种花青素的营养元素，这个物质对人体有很好的作用，可以有利于改善我们肌肤的弹性的，让我们的皱纹变少。

　　预防视力。草莓可以帮助我们保护视力，平时多吃一点草莓可以让我们的眼睛变得更贱明亮，其实草莓中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的，它在帮助人体增强视力方面还有不错的功效，对于很多想不想戴眼镜的人美眉来说，要多吃哦。

　　减缓记忆力。经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退有一定的效果。

　　可以抗菌，对于现在说的这种莓是一种蔓越莓，其实这个对于油门螺旋杆菌有有一定功效的，而且还是有着很强的抗氧化作用。

　　草莓的吃法

　　草莓脆片

　　[用料]

　　草莓适量、糖适量

　　[步骤]

　　1)草莓切片码在烤盘里，上面加一点糖。

　　2)放进烤箱，60度低温烤三个多小时。

　　草莓牛奶

　　[用料]

　　草莓、白糖、牛奶、柠檬

　　[步骤]

　　1)草莓洗净，去蒂，放在罐子里捣碎，加入适量白砂糖和几滴柠檬汁，放冰箱腌制一晚，成草莓糖浆，备用。

　　2)在杯底挖两大勺草莓糖浆，然后侧着杯子，顺着杯壁缓缓倒入牛奶即可

　　草莓奶昔

　　[用料]

　　草莓15-20个、牛奶150ml

　　[步骤]

　　1)准备好牛奶和草莓君。喜欢喝热饮的可以事先加热牛奶，喜欢冷饮的可以事先冷藏牛奶。

　　2)准备好红润大颗粒的草莓君，装一碗清水，撒一咪咪食用盐，放入草莓君泡5分钟。随后用流动水一颗颗冲洗干净。

　　3)草莓去蒂，对半切开。放入搅拌机打碎成草莓酱。

　　4)倒入牛奶，喜欢浓稠口感的少加一点，喜欢稀释口感的多加一些。;和草莓酱一起均匀搅拌。

　　草莓果冻

　　[用料]

　　草莓500g、鱼胶片5g、砂糖50g

　　[步骤]

　　1)草莓洗净去蒂切小丁。

　　2)砂糖均匀的撒在草莓上腌制半天以上。

　　3)鱼胶片用冷水浸泡至软。

　　4)草莓腌制出水;把草莓连汤汁倒入锅内煮开转小火;草莓煮出更多水份后，加入鱼胶片，煮化关火。

　　草莓不能和什么一起吃

　　不能和红薯同食

　　很多人喜欢吃香喷喷的烤红薯，红薯虽然好吃，但是与草莓在一起却很容易导致肠胃不适。

　　红薯中富含淀粉，在食用后胃里会分泌较多的胃酸，与草莓同吃，会使得胃里的酸性成分过高，让人肠胃不舒服，所以尽量避免红薯与草莓同吃。

　　不能和黄瓜同食

　　草莓和黄瓜并不是一对好的搭配，黄瓜和草莓的结合容易破坏两者中的维生素C，反而对营养吸收无益。

　　不能和樱桃同食

　　两种水果都含有丰富的维生素和矿物质。

　　但酸性的水果进食多了容易引起胃酸分泌过多，会有反酸，烧心的表现，当然也更容易上火，所以少吃为妙。

　　不能和海鲜同食

　　因为，海鲜和草莓都是高致敏食物，两种食物一起食用，更容易引发过敏症状，尤其是过敏体质的人，一定要谨慎食用。

　　结语：上文已经为大家介绍了草莓的功效，我们现在对草莓应该有了一些了解，喜欢吃草莓的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体提供需要的营养物质，对于预防一些疾病方面还有很好的效果。