菠萝蜜的核可以吃吗 多数人都不知道真相

　　菠萝蜜怎么吃应该没有人不知道的，把坚硬的外壳掰开之后吃里面的果肉就可以了。吃完果肉之后里面还有一隔棕色的核，一般这个时候我们就会直接扔进垃圾桶了。菠萝蜜的核可以吃吗?菠萝蜜的核怎么吃?吃菠萝蜜有什么好处?一起看文章了解一下!

　　菠萝蜜的核可以吃吗

可以吃，而且味道好，营养高！

　　菠萝蜜的核怎么吃

　　1、菠萝蜜核怎么吃之煲汤

　　菠萝蜜是一种热带水果，在我们国家的广东地区是很多的，而广东人爱煲汤喝也是众所周知的。菠萝蜜的核也可以拿来煲汤，直接把核清洗干净了之后与其他的食材一起放进锅里，然后吃菠萝蜜核，喝汤，又有营养又饱腹。

　　2、菠萝蜜核怎么吃之盐水煮

　　要说到菠萝蜜的核吃起来简单的方法，其实就是用盐水煮。就像平时我们煮盐水花生、盐水毛豆一样，把材料放进锅里，然后大火煮开，转为小火之后再煮上十分钟左右。关火之后捞出菠萝蜜的核，放凉之后就可以吃了。

　　3、菠萝蜜核怎么吃之炒

　　有的人会觉得放在水里煮出来的东西不好吃，湿哒哒的，那么建议你可以尝试炒着吃。方法就像炒瓜子、炒板栗一样，小火慢炒，几分钟之后可以剥开看看，熟了之后去掉外皮就可以吃了。如果怕炒的时间太长，也可以先少煮一会再炒。

　　4、菠萝蜜核怎么吃之煮粥

　　将菠萝蜜的核去掉，清洗干净，然后再放入适量的米(可以用小米、粳米、大米等)，和米一起下锅，等米煮熟了的时候，菠萝蜜核也熟了，就可以剥开皮来吃了。

　　5、菠萝蜜核怎么吃之直接吃

　　把菠萝蜜核直接去掉皮，生吃，适合不怕酸的童鞋。

　　吃菠萝蜜有什么好处

　　1、菠萝蜜减肥

　　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

　　2、菠萝蜜能清理肠胃

　　常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。

　　菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

　　理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

　　3、菠萝蜜能美容

　　维生素B能滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;

　　做法：其果肉可以作为面膜，是香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

　　4、菠萝蜜能保健

　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜可以预防脂肪沉积。

　　5、菠萝蜜能消除感冒

　　发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

　　经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

　　总结：菠萝蜜的核也可以吃，是不是没有想到呢?其实如果你想吃、爱吃的话，很多的美食就在你身边，只是你还不知道。菠萝蜜本身很有营养，可以帮助美容、助消化、预防感冒、减肥，它的核也是非常美味的，下次看到菠萝蜜记得买一些吃哦。