火龙果的好处 这种水果吃了能够保护胃部

　　火龙果是一种常见的水果，吃火龙果可以为我们的身体带来很多的好处，它具有很高的营养价值，生活中火龙果的吃法有很多，做出的食物都很美味，不过火龙果不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会详细的介绍。

　　火龙果的好处

　　1、排毒解毒、保护胃

　　火龙果可以帮助我们排出身体中的毒素，主要是因为它含有丰富的植物蛋白，这个物质对人体有很多的好处，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时火龙果含有的植物蛋白可以帮助我们保护胃黏膜，在平时大家可以多吃一点。

　　2、抗衰老、抗肿瘤

　　在平时多吃一点火龙果可以帮助我们抵抗肿瘤，它会有这种效果主要是因为火龙果富含维生素C和花青素，这两种物质在抗氧化方面有很好的功效。并且经常吃火龙果可以帮助人们抗基因突变预防肿瘤。它是一种很好的水果。

　　3、美白皮肤、养颜

　　那自然是富含维生素C的功效。

　　4、减肥、降血糖

　　我们要知道吃火龙果可以帮助我们减肥和降低血糖，火龙果富含纤维，在平时多吃火龙果可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。不过患有糖尿病的朋友在平时应该少吃一点，除此之外，它是一种老少皆宜的水果，尤其是1米以下的儿童如果经常吃火龙果，有助于排出体内的铅，对他们的健康是非常有帮助的。

　　火龙果的吃法

　　西米火龙果：美容养颜

　　材料：西米、火龙果、白糖。

　　做法：1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁;

　　2、在锅内放入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火;

　　3、将西米泡在凉水中，再烧热水;

　　4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火，盛入火龙果外壳内即可。

　　火龙果沙拉：美容瘦身

　　材料：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

　　做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内备用;

　　2、把橙汁淋入火龙果四周，后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　火龙果糯米糕：降脂、抗氧化

　　材料：火龙果、乌梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。

　　做法：1、取出火龙果的果肉，并切成丁状，放在碗中备用;

　　2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

　　3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中，加蜂蜜就可以了。

　　火龙果含有什么样的营养

　　1、植物性蛋白

　　蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的，它可以包裹重金属，将重金属排出体外，很多的儿童都会出现铅超标，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅。

　　2、富含维生素C

　　维生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龙果可以让自己的容颜更白皙更美丽。

　　火龙果不能和什么一起吃

　　1、火龙果不能和香蕉同吃

　　很多人喜欢用火龙果榨汁或做成沙拉食用，这时会选择添加其他的水果。但是，火龙果不适合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食，香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果，并且香蕉还具有润肠通便的功效，两种一起食用容易引起腹泻。

　　2、火龙果不能和牛奶同吃

　　火龙果含有较高的维生素C，红心的更含有大量的花青素，这两种成分都是属于强氧化性的物质，而牛奶的主要营养物质是蛋白质，和火龙果一起食用会引起牛奶的变质，形成络合物，不易消化吸收，不仅会降低彼此的营养价值，还可引起消化不良。严重的话还会产生蛋白质沉降，引起中毒。建议两者间隔半个小时以上，分开食用。

　　3、火龙果不能和寒性食物同吃

　　火龙果不适合与很多寒性食物一起食用。一起食用容易导致脾胃虚寒，影响消化，严重时还可出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症。

　　火龙果的食用禁忌

　　1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

　　2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

　　4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

　　5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

　　6、不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

　　结语：上文已经为大家介绍了火龙果的好处，我们现在对火龙果的功效应该有了一些了解。喜欢吃火龙果的朋友在爱平时可以多吃一点，它可以为我们身体提供需要的营养物质，还能够预防很多的疾病，是很好的水果。