冬天适合煮的水果有哪些 这些水果煮着吃更有效

三、荔枝马蹄火龙果煮糖水

荔枝向来很受大家喜爱，但是单吃荔枝很容易上火，不妨用荔枝来煲糖水。加入马蹄和火龙果的糖水，不仅味美可口，还具备清火祛燥的功效。

食材：荔枝300g、马蹄250g、火龙果100g（建议选用红肉火龙果）、冰糖适量。

做法：

1、荔枝剥皮去核，马蹄去皮后切成小块，火龙果去皮取汁备用。

2、然后将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

3、大火烧开后，如果有浮沫可以用勺子将其勺去。

4、改为小火炖煮20分钟，之后加入冰糖在炖煮5分钟。

5、将糖水放凉后倒入火龙果汁搅匀就完成了。