肚子痛怎么办 生活中这样做肚子不会痛

　　很多人在生活中都会出现肚子痛的情况。导致肚子疼痛的原因有很多，在平时我们一定要注意预防。如果不小心出现了肚子痛应该怎么办?一些食物可以帮助我们预防肚子痛，大家知道吃什么比较好吗?下面有详细的介绍哦。

　　肚子痛怎么办

　　痛经引起的肚子疼

　　很多女性朋友在生理期的时候会有比较明显的肚子痛，这个是因为痛经的原因导致的，如果有痛经出现，这个时候我们可以喝一点红糖水，之后我们可以使用热水袋敷疼痛部位，当然，如果实在疼得厉害，大家可以使用止痛药。

　　肚子疼还拉肚子

　　一些人会有肚子痛很有可能是饮食方面导致的，像是吃了不干净的东西，这个时候很有可能会有拉肚子的情况出现，之后导致腹痛，如果开始拉肚子了要少量多次的补充水分，还可以使用补液盐，情况严重要及时就医。

　　肚子疼伴有恶心

　　很多人会有这样的体验，就是喜欢吃的东西一直吃，之后就会吃撑，这样很有可能会有恶心或是腹痛的情况出现，一旦出现了这个问题，我们可以喝一些生姜茶能改善，把生姜切碎泡水喝，可以适当加些蜂蜜进去。效果会好一点。

　　肚子疼伴有胀气

　　便秘、月经都可导致肚子胀疼，这种情况下要注意少吃盐、豆类等，可以适当喝一些酸奶，改善便秘，促进消化。

　　肚脐上方疼

　　如果是上腹部疼痛，很可能是胃疼，如果没有明显的诱因，应考虑有发生胃病的可能，好是去医院做胃镜检查。

　　肚脐下方疼

　　如果有性生活的女性出现下腹部疼痛的症状，而且月经没来，应引起警惕，因为这有可能是怀孕后出现的流产症状，也可能是宫外孕带来的，去看下医生比较妥当。

　　肚子痛吃什么

　　1、粥类:流质的粥类比较养胃而且容易消化，各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养;小米粥不但能够养胃，还能滋阴补虚;鱼片粥、羊肉粥等加入肉类的流食同样容易消化，非常适合肚子疼时食用。

　　2、豆腐:豆腐益气和胃，豆浆清热解毒的同时也有缓和腹泻的功效，因此非常适合肚子疼时食用。

　　3、面食:由胃不适引起的肚子疼，可以用面条、面头等面食作为主食，不但容易消化也能中和胃酸，缓解疼痛。

　　4、苹果:可以适量的吃些苹果补充维生素，但因水果偏寒，好能够蒸煮后再食用，不仅暖胃还更易消化。

　　5、葡萄酒:适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻性肚子痛，。因为葡萄酒能够有效杀死致病性大肠杆菌，减轻病症。

　　6、杨梅:杨梅性温味甘，能够生津止渴，在和胃止泻方面有很大的功效，因此肚子疼时可以适当吃几个杨梅，或者将杨梅、乌梅用水煎服后食用。

　　7、含淀粉食物:红薯、土豆等根茎类食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜能够消积滞、宽中下气，对胀气类的肚子疼有很好的效果。

　　8、荠菜:女性经期腹痛应多吃些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　肚子痛的原因

　　1、胀痛

　　胀痛是很常见的一种肚子疼，这种疼痛常常伴随着胀气，总是感觉肚子里胀胀的，好像里面有一股气，怎么都出不来。气出不来，肚子就一直鼓鼓的，特别难受。

　　其实这种情况主要是胃或者是肠道里面的空气过多从而导致的肚子疼。主要是吃得过多，或者是消化不良，一旦有阵痛就应该，吃清淡的食物，尽量少盐，少吃豆类的食物，多喝水和酸奶，过几天就好了。

　　2、恶心导致的肚子痛

　　有的时候肚子疼会伴有恶心呕吐的症状，而会引起这种现象的原因有很多，有可能是食物不干净，也有可能是身体其他部位产生了问题。如果想要缓解疼痛，可以切一些生姜泡蜂蜜水喝。因为生姜可以加速食物消化的速度，喝一杯生姜蜂蜜水，症状就能缓解了。

　　3、肚子疼伴有腹泻

　　伴有腹泻的肚子疼是一种很常见的症状，罪魁祸首往往是食物中毒，其次则是水土不服，如果做重要的事情的时候突然腹泻，或者是频繁腹泻而导致睡眠不好，不妨使用一些止泻药。

　　4、餐后肚子痛

　　一般的情况下，餐后肚子疼，往往是因为吃饭过快过多引起的。解决的方法那就很简单了，那就是要减慢吃饭的速度，少吃一些东西。但是如果是不明原因的情况下出现餐后肚子痛，很可能是患上胆囊疾病，而女性在产后发生肚子痛的情况远远超过男性，甚至一些女性会无缘无故的得胆结石。

　　5、饥饿导致肚子痛

　　长时间不吃饭，肚子也会出现疼痛的感觉，这个时候就需要马上去进食一些容易消化的食物，可以缓解肚子痛。不要让胃长时间处于空虚状态，否则身体迟早会出现大毛病，按时吃饭就不会出现肚子痛。

　　6、痛经

　　痛经对于女孩子来说是一件非常磨人又无法避免的事情，每个月在月事那几天，就会痛得让人难以忍受。其实这种疼痛往往是由于宫缩造成的，大多是由于平时吃的生冷辛辣的食物过多，或者是不注意腹部保暖引起的。要缓解痛经的话建议要多喝红糖水，在小腹捂一个热水袋，实在是疼的受不了可以吃一些止疼药。

　　结语：上文已经为大家介绍了肚子痛怎么办，我们现在应该知道怎么缓解不同情况的肚子痛了。在平时大家一定要及时的预防这种情况的出现，一旦发现自己的肚子痛了，要及时的知道到病因之后治疗，平时饮食要清淡。