贫血怎么办 这样做贫血不会再出现

　　贫血是一种常见的疾病，导致贫血的原因有很多，在平时只要稍有不慎就会出现贫血，严重的会影响到我们正常的生活，这个时候应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解贫血的症状，贫血吃什么好?下面会有详细的介绍。

　　贫血怎么办

　　1、去除病因

　　患有贫血的朋友，在平时一定要查明病因。单纯的补铁可以帮助我们恢复血量，对原发病并无疗效，所以我们应该找到是什么原因导致的。缺铁性贫血病因如下：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血等。

　　2、药物治疗

　　患有贫血的朋友，在平时可以使用一些药物进行治疗，到了贫血如果我们的胃肠道症状明显，这个时候可以根据症状增加用药剂量，胃肠道症状会明显减轻。或口服富马酸铁等。一般药物治疗的效果会比较明显一点。

　　2、注射铁剂可给予注射铁治疗患者为

　　(1)口服铁不能耐受;

　　(2)失血过快，用口服铁不能补偿;

　　(3)溃疡性结肠炎或局限性结肠炎患者经口服铁治疗无效;

　　(4)不能从胃肠道吸收铁剂者，如胃肠道手术患者。

　　3、饮食治疗

　　患有贫血的朋友在平时可以多吃一点有营养的食物，像是动物的内脏，或是一些补铁的食物，如：鸡肝、瘦肉、海带、黑芝麻、鱼等;平时也可以多吃一点蛋类。患有贫血的朋友在平时应该少喝茶，多吃一点水果蔬菜。

　　4、补铁治疗

　　(1)口服铁剂：常用硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用。

　　(2)注射铁剂：在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。

　　贫血的原因

　　1、主因是营养不良

　　营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。

　　2、缺铁性贫血

　　造血中重要微量元素是铁，人体中的体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，以及引起细胞低色素性贫血，所以贫血得先补铁。

　　3、常见的贫血是失血

　　常见的贫血是失血，但是失血性贫血分急性和慢性，慢些失血就像女性朋友每个月有一次月经;急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称。

　　4、再生障碍性贫血

　　有结核病、肝肾疾病、白血病等疾病的人容易出现再生障碍性贫血，因为骨髓造血机能减退引起的贫血，这种伤害对病人是巨大的。

　　5、溶血性贫血

　　溶血性贫血是比较少见的，原因是红细胞破坏加速，骨髓造血功能不足时发生贫血;出现这样的情况是因为受到机械、物理因素、生物、化学等因素造成的。

　　贫血吃什么

　　红枣

　　红枣是一种非常好的补血养颜的食物，尤其对女性而言，经常食用一点红枣更是可以美容养颜，可以直接泡红枣红糖茶，能够改善血液循环，而且有利于暖宫养气血。

　　樱桃

　　樱桃酸甜可口，而且樱桃含有的铁元素非常的高，所以女性朋友在贫血的时候，多吃一点樱桃就能够很好的补充铁元素，从而促进血液再生，防止出现缺铁性的贫血。

　　牛奶

　　牛奶的营养价值相当丰富，可以让我们身体健康，睡眠良好，经常喝点牛奶，还可以美白肌肤，补充身体所需要的钙质，同时也能够很好的补气补血，滋养身体。

　　乌鸡

　　乌鸡在煮汤的时候在里面放上一些补血补气的中草药，例如：当归、花旗参。能够有效的温补身体，而且不会导致虚火旺盛。

　　鸽子

　　鸽子，相信很多人都知道，鸽子肉可以很好的补血活血，经常食用点鸽子肉还可以预防一些高发疾病，所以女性贫血也可以吃一点鸽子肉。

　　菠菜

　　菠菜，相信很多人都平时经常吃到，菠菜里面所含有的铁元素以及胡萝卜素相当的丰富，女性平时如果有贫血的情况，多吃一点菠菜能够很好的补充我们身体所需要的铁元素。

　　南瓜

　　南瓜的补血效果非常的棒，它所含有的蛋白质相当的丰富，另外还有身体所需要的多种微量元素和矿物质，有利于帮助我们的身体造血功能增强。

　　结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解贫血带来的一些症状了，在平时大家一定要注意休息，一旦发现自己患有贫血，那么就要积极的进行治疗，平时要多吃有营养的食物。