糖尿病的原因 多度肥胖当心患有这个病

　　糖尿病是现在常见的一种疾病，导致糖尿病的原因有很多，在平时我们一定要注意预防。患有糖尿病我们的身体会有一些表现的症状，这个大家一定要知道。糖尿病患者在饮食方面要特别注意，不能吃什么大家知道吗?下面会有详细的介绍。

　　糖尿病的原因

　　第一个原因、年龄

　　我们应该知道年纪在40岁以上的孕妇，发生糖尿病的风险可以说是20～30岁孕妇的8.2倍。所以通过这一点我们应该知道，年龄是可以影响到糖尿病的患病情况的，年龄因素除影响糖尿病的发生外，还有一些别的影响，如年龄越大，孕妇诊断糖尿病的孕周越小。

　　第二个原因、肥胖

　　我们会发现，很多患有糖尿病的朋友，都是比较肥胖的，肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，当然对于糖尿病也是不例外的。衡量肥胖的指标常用体质指数(BMI)。BMI≥20.9的孕妇患糖尿病的危险差不多是BMI≤19.1者的2倍。

　　第三个原因、不良产科史和糖尿病家族史

　　产科因素中与糖尿病有关的因素有死产史、巨大儿、、高产次，重要的先天畸形，具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险是正常孕妇的2.0倍、8.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。另外，有糖尿病家族史的人，糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家族史者将会升高到2.89倍。

　　第四个原因、种族

　　糖尿病具有明显的种族和地域相关性。亚洲、印度次大陆、阿拉伯和黑人与欧洲白人妇女的糖尿病的患病率相比，分别为后者的8倍、11倍、6倍和6倍。种族因素除由遗传因素造成外，还跟饮食、文化等有关。

　　第五个原因、膳食失当

　　我们要知道，饮食和糖尿病之前的关系是非常密切的，如果我们在平时大量的进食一些食物，尤其是大量进食糖分高的果品，那么就会给胰岛素的分泌带来很大的压力，造成代谢紊乱，而一旦胰岛素分泌失常，糖尿病就会找上我们。

　　第六个原因、缺乏运动

　　医生发现，孕期勤于活动的孕妇发生糖尿病的可能性较小，比那些很少活动的女性要低23%。美国同行的资料亦显示，快步走但不进行剧烈运动的女性，与糖尿病结缘的可能性，比那些缓慢散步的女性低34%。

　　糖尿病的症状

　　1、口干、牙龈肿痛

　　前期的糖尿病往往口腔会有灼热的感觉，可能还伴有口干、牙龈肿痛的感觉。

　　这种情况一般跟患者的饮食结构有一定关系，不恰当的饮食结构短时间并不会有太大影响，但是时间长了就会导致糖尿病。

　　2、饭量增加却觉得吃不饱

　　糖尿病早期的病人饭量是会增加一些的，但是增加了饭量却不足以支撑到下顿饭。

　　也就是说往往没到饭点就会感到很饿，有时候一顿饭吃的比以前多多了还觉得吃不饱。

　　3、体重莫名其妙下降

　　难得老来瘦这句话固然不假，但是糖尿病病人早期的时候饭量是增加了一些的。按理说在没有其他因素影响的情况下，无论如何体重也不会下降。然而糖尿病前期的时候病人的体重就是会莫名其妙的减少。

　　4、患有反复发作的各种皮肤病

　　糖尿病前期的时候，病人往往会得一些皮肤病。比如足部溃疡、外阴感染，并且这些皮肤病还是久治不愈类型的，经常反复发作，令患者痛苦不堪。

　　5、常有饥饿、心悸、乏力的感觉

　　虽然糖尿病早期的时候血糖稍微低一些，但是没有低的这么明显。血糖低患者就会有头晕、心悸的情况出现，还常常伴有乏力、饥饿，并且这种饥饿乏力的感觉还没有办法通过多吃饭来解决。

　　6、男性尿频，尿液多

　　糖尿病人有三多，除了吃的多喝的多，那就是尿得多了。不过前期的时候症状没有这么明显，只是感觉到尿液比以前多了，也更频繁了。有时候这会很难引起患者的注意力，患者还会认为是工作家庭导致膀胱出了问题。

　　7、经常失眠

　　人失眠大多分为早醒、入会困难、睡眠不足、做噩梦等几种，糖尿病病人因为体内激素分泌紊乱，会使得大脑皮质功能紊乱，进而导致失眠的发生。

　　糖尿病是一种危害极大的疾病，它的危害主要体现在并发症上。目前对于糖尿病还没有非常好的治愈方法，所以预防也就显得很重要了。抓住糖尿病前期的这几个信号，早发现早控制早治疗，才能不陷入糖尿病的痛苦之中。

　　糖尿病不能吃什么

　　花生和瓜子不要吃

　　花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。

　　甜品要忌口

　　甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。 禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要饮酒。

　　千万要禁酒

　　酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。

　　含糖食物绝对不要碰

　　主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

　　高脂食品要适可而止

　　高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

　　结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现糖尿病了，在平时大家一定要注意这些因素，减少糖尿病的发作，平时多吃一点含糖量低的食物，生活中控制好自己的血糖和体重。