春季食补因人而异应遵循四大饮食原则

2016-03-31 22:37:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季食补因人而异忌油腻生冷刺激食物

导读: 根据传统医学的理论，春季养生“当需食补”，如果能够抓住时机适当进补，对人的身体健康很有益处。因为春天万物复苏，春天是人体新陈代谢活动日趋活跃的季节。养生专家建议，春季进补应遵循饮食原则。……

摄取足够的蛋白质和含钾的食物

春季容易使人感到疲乏，即所谓的“春困”。而蛋白质中的酪氨酸是人脑内产生警觉的化学物质的主要成分。可多摄入鱼、肉、鸡、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。同时应适当多摄入富含钾的食物，如水果、豆类、海带、紫菜、瓜子等，因钾具有维持细胞水分、增强机体活力的功能。

NO.1 春季养肝吃什么这4种蔬果有奇效春天天气温暖，最适合养生调理身体。春季养生最重要的就是养肝...

春季食补因人而异 应遵循四大饮食原则