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春季食补因人而异应遵循四大饮食原则

2016-03-31 22:37:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季食补因人而异忌油腻生冷刺激食物

导读: 根据传统医学的理论，春季养生“当需食补”，如果能够抓住时机适当进补，对人的身体健康很有益处。因为春天万物复苏，春天是人体新陈代谢活动日趋活跃的季节。养生专家建议，春季进补应遵循饮食原则。……

春季食补应遵循四大原则

饮食结构要合理调配

营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯，理想的安排是早餐摄入热量多，中餐次之，晚餐最少。

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