是什么偷走了你的睡眠 常年失眠者应该如何治疗

失眠是种病，超过4周一定要治

“临床发现，失眠患者只有少数人求助于心理、神经等专科医师，绝大多数从未服用药物或采用其他方法改善睡眠。”刘新通表示，长期频繁失眠是一种病，需要求助于医生。

据他分析，“失眠症”患者呈现“一高三低一大”的特点，即患病率高，就诊率低、确诊率低、治疗有效率低、健康危害大。一些人并不知自己是“失眠症”患者，更多的是因为头疼、头晕前来医院检查。可是通过仪器检测其睡眠状况，发现他们的睡眠质量很差。

研究发现，未经治疗的失眠病人，43％思维及判断力混淆，59％记忆力普遍下降，83％容易沮丧和恼怒，42％情绪失控，47％有抑郁现象。

刘新通指出，睡眠是维持生命的极其重要的生理功能。因此，对失眠现象必须重视。而克服睡眠障碍，一是不要强迫自己，“躺在床上睡不着，不要强迫自己入眠，可以起来看看书，有困意再躺下睡觉。”他说。