深呼吸的好处 增加肺活量就靠它

　　现在已经是冬季了，冬季是人们泡脚佳的季节，泡脚有什么好处?很多人在泡脚的时候都会在水中加一些东西，用什么泡脚好?一些人在泡脚的时候并不注意时间，想什么时候泡就什么时候泡，泡脚的佳时间是什么时候?想知道一定要继续看哦。

　　泡脚有什么好处

　　缓解头疼

　　我们在泡脚的时候血管是会扩张的，这个时候血液也会向上流动，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

　　减低血压

　　经常泡脚对于高血压的患者也是一个不错的选择，它可以有效的降低血压。

　　缓解职业病

　　因为现在工作的原因，很多人都患有职业病 。像是一直坐在电脑前的人员，或是老师和司机都患有不同程度的职业病。例如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等。

　　消除疲劳

　　如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后身体会明显得到放松。

　　治疗睡眠障碍

　　用热水洗脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 还能够舒筋活血，促进睡眠。

　　强身健体

　　足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

　　防止呼吸道炎症

　　热水洗脚，可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张，血液循环加速，粘膜表面的纤毛的摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。

　　保健养生

　　有医决这么说：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肺濡;冬天洗脚，丹田温灼。

　　用什么泡脚好