小米粥中的营养丰富，含有大量的蛋白质和多种人体所需氨基酸，吃小米煮的粥可以增加人的食欲，还能补充身体营养，增强人的免疫能力。...

　　在健胃食品中，小米的营养价值较高，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等。小米中所含的蛋白质并不低于稻和麦，其纤维素含量更比大米高出2到7倍。 一般粮食中...

　原标题：燕麦小米各有长项，青稞豆类调节血糖　　编者的话：吃粗粮的好处虽已深入人心，但不少人仍难将其融入一日三餐。5月14日，2017“全民营养周”启动，中国营养学会公...

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说到我们每天都要做的事，很多人第一个想到的就是吃饭。确实如此，要想健康不生病，我们每天都要吃好吃饱。五谷杂粮是我们每天不可避免的食物，小米就是非常常见的一类。小米怎么吃才好呢?小编给大家细细讲讲。...

南瓜是常见的食物，南瓜里面的营养丰富，并且南瓜非常的好吃，南瓜的做法有许多种，其中，小米南瓜粥怎么做呢?南瓜的营养价值有哪些呢?女人吃南瓜的好处又有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。...

龟头是男性生殖器的重要器官，也是男性非常重要的器官，如果龟头出现问题对身体的伤害是非常大的。那么如何龟头上有白色的小米粒是怎么回事呢?一般都是疾病因素，很有可能是龟头炎。那么龟头炎吃什么药呢?...

现在很多的人会因为一些不良的生活习惯所导致胃病的发生，很多人在发生胃病的时候我们会通过小米粥或者是大米粥来进行养胃，那在这个时候很多人就会问了 ，到底是大米养胃还是小米养胃呢?下面就让我们一起去看看吧。...

小米是五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏。所以，接下来接为大家推荐几种能够有治疗效果的小米治病偏方，看看应该怎样用小米来治病，小米治病...

小米有滋胃阴清虚热，治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥，以及消渴病等的功效。小米益肾安眠，治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。那么，赶紧来看看用小米治病的偏方吧!这些偏方都是怎么做的？　　小米红枣粥　　原料：小...

据检测，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位...

一说到红枣小米粥的功效与作用信很多女孩子都知道吧，但是如何在知道的情况吃的更加有营养呢?红枣红红的颜色让人看着就有食欲，不知道大家是否想学习一下呢?其实红枣的功效与作用也挺多的，就跟着小编一起来看看吧...

海参是很多人喜欢用来进补的食物，海参的家常做法有很多，海参小米粥大家会制作吗?海参的营养价值以及功效又有哪些呢?下面为您介绍。　　材料　　小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花　　做法　　1、小米淘洗干净，用清...

很多女孩子都知道，吃红枣可以美容养颜，经常会吃点，不知道大家有没有制作过小米红枣粥呢?红枣的功效与作用又有哪些呢?下面就一起看看吧。　　小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活...

小米是一种营养非常丰富的食材，这种食材的功用也是非常多的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个小米的相关的功效与作用，这个小米应该怎么吃?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!　　小米的功效与作用　　小...

小米的营养价值非常丰富，人们经常用小米来熬粥。那么对于小米有哪些营养价值呢，经常食用小米对我们人体有哪些作用呢，我们在食用小米的时候要注意哪些事项呢，下面就跟三九养生堂的小编一起来看看吧。　　一、营养...

小米是一种非常好的食材。这个小米有着很多很多的营养。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个小米的一些相关的营养价值以及这个小米的挑选方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!　　小米性喜温暖，适应性强。...

很多人小时候都有吃过一种零食，那就是锅巴。其中，小米锅巴是比较受欢迎的一种，那么大家知道小米锅巴的热量是多少吗?下面我们就来聊聊小米锅巴的营养价值，顺便看看那么好吃的小米锅巴的做法是什么?　　对于减肥...

吃多了大米，大家对小米熟悉吗?可能很多人都不太了解。只知道小米是属于五谷杂粮的一种。今日小编就和大家好好说说小米粥的营养价值，想知道吃小米粥的好处就和我们一起看看吧!之后小编还会介绍一些做小米粥的方法...

现在的社会，工作压力大的人很多。情绪总是压抑，提不起精神的人满大街都是，其实这是很危险的状态，一不小心就会变成抑郁症的症状。下面小编介绍一些饮食疗法，希望可以通过饮食帮助治疗抑郁症。一起看看吧!　　当...

小米的营养价值比较高，这一点，应该很多人都知道。小米的功效也不少。建议大家以后要多吃小米，平时吃一些精细的米和面，偶尔我们也该吃一些五谷杂粮，促进肠道吸收。而且吃小米的好处特别多，还有很多食疗方值得大...

小米的营养价值很高，许多女性在生完孩子之后会用小米来调理自己的身体。从这里可以看出小米的功效不容小觑。而且还有很多人称小米为“药米”。希望大家以后多吃小米，多多研究小米的吃法，...

人们常见的是大米，而黄小米米粒而呈黄或深黄色，黄小米煮熟后甜味具有一定的糯性。黄小米的功效与作用，很容易熟，是很多人早餐的必备品。医生认为黄小米的营养价值很高，我们家里煮米饭上面就会漂浮一层米油，这米...

小米粥能缓解压力?压力，是我们每个人在生活中都有的一种体验，不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事，就必须承受压力的考验。但是，在...

我国北方地区喜食小米粥，是因为它既可口又富于营养。在每100克小米中含蛋白质9．7克，脂肪3．5克，淀粉72～76克，钙29毫克，磷240毫克，铁4．7～7．8毫克……...

小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称，不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥……...

小米粥的营养价值很高，还可以和不同的食材一起煮。那么，怎样才能使小米粥更加美味营养呢？今天，为大家来介绍一下煮小米粥的小技巧，快来一起学两招吧。秋冬季节多吃小米粥养生保健功效很好的哦。……...

小米含有的营养十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处。而且用小米来熬粥，不仅利于消化，而且很容易吸收其中的营养。那么你知道小米粥的做法大全吗?今天小编就来推荐8款小米粥……...

夏天天气炎热，高温天气让人们有时候会产生种种不适，如食欲不振，肠胃不适等，这个时候我们就可以通过食物来调理。那么你知道夏季有哪些食疗养生吗?夏季养生不妨多喝点粥，今天小编……...

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇……...

晚上吃什么减肥?减肥一直是热点话题，由于日常饮食不加节制，导致身体的脂肪囤积而肥胖的，特别是晚上暴饮暴食，有缺少运动更容易肥胖。所以要想减肥，首先要从饮食下手，特别是注重……...

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月龄：6月龄以上
营养：这款山药小米苹果糊不仅有全谷物和薯类的优秀营养，还加入果胶含量丰富的苹果，有助于宝宝的消化和吸收。同时对于冬季想要给宝宝吃温暖水果的宝妈们，它也是不错的选择。而对于月龄大一点的有一定咀嚼能力的宝宝可以无需搅打，直接熬煮成粥即可食用。...

冬日美容养胃粥，好气色养出来
小米又称粟米，含多种营养元素。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。小米养心和胃，对胃有一点的养护作用，且有助安眠，是老少皆宜的理想滋补品。
今天给大家推荐的这道红枣苹果小米粥，具有健脾益胃、补中益气、滋阴养血、美容养颜、提高身体免疫力的功效，是一道营养丰富的美味早餐粥，很适合冬季养生，赶紧动手试试吧！...

最近天气很冷，很多小孩都感冒咳嗽了，小米具有良好的健胃消食的特点。葛根粉中含有大量的膳食纤维，祛痰止咳等功效，就做了葛根粉小米粥给小孩养养味。...

正月已经接近尾声了，可总感觉还没缓过来，整个人还是懒懒的不想动。开学后不管怎样，作为妈妈都必须满血复活，晚上预约一锅营养粥，早上再搭配些干粮就是一顿美美的早餐啦！红豆花生小米粥，营养丰富，味美香甜，是一道老少皆宜的养生粥品哦！
花生中的锌元素含量很高，锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。...

春天多吃山药能健脾养胃，小米本身就是很养胃的食物，两者一起煮粥，很适合肠胃不是很好的人食用，加入了滋补肝肾的黑芝麻更营养，山药芝麻小米粥是集营养和保健于一身的粥品，千万不要错过哦。...

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、牛奶等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道红豆小米粥，小米的香气夹杂着红豆的清香，营养又美味哦。...

板栗营养价值很高，而且香甜味美，用它做粥是很不错的选择，今天小编教大家用板栗和小米一起煲粥，养胃又补肾，再加入燕麦，还有养颜护肤的功效，绝对是一款营养美味的养生粥哦。...

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，是驱虫的食疗佳品，小米具有健脾和胃、促进食欲的功效，二者搭配熬煮成粥，既营养又健康。...

何首乌是一味名贵的中药材，具有大补的功效，很多人都用它来强生健体，除了药用之外，还可以入膳，煲汤、熬粥、热炒皆可，何首乌搭配小米熬成粥，可补肝益肾、养血祛风。...

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、牛奶、鸡蛋、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道牛奶鸡蛋小米粥，小米的香气夹杂着奶香，营养又美味哦。...

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米樱桃粥，粥的香气夹杂着樱桃的甜味，营养又美味哦。...

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、牛奶、鸡蛋、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道鸡蛋萝卜小米粥，小米粥里夹杂着胡萝卜的甜味，营养又美味哦。...

小米有滋阴养血的功能，还可防反胃、呕吐，减轻产后皱纹、色斑及色素沉着；孕妈妈产后大多服用红糖水，今天小编介绍的这个阿胶枸杞子小米粥也是很适合产后喝得，对产后气血虚弱、腰酸乏力等都有帮助。...

小米熬粥营养丰富，有“代参汤”的美称。其中用小米熬粥加红糖，可作为孕妇调养身体的营养品。小米鸡蛋萝卜粥的营养也不可忽视，具有促进肌体细胞更新，调节人体生理功能的作用。...

随着生活条件提高，大家平常会吃到很多油腻，高脂的食物。今天就给大家介绍一款容易消化，帮助清理肠胃的杂粮粥——红薯小米粥，营养非常丰富，排在防癌食物的首位，经常吃还可以帮助睡眠。...

小米绿豆粥是常见的祛暑适量，用绿豆、小米和大米为主要材料混合熬制而成，有清热解毒、降火消暑的功效，十分适合在夏天食用，是夏天清热解暑不可少的饮品。...

南瓜小米粥是款非常养人的食疗，能够清热解毒、开胃消食等，是胃病患者的最佳食疗方，除此之外，血气亏损、身体虚弱者及产后术后都可多食南瓜小米粥保健。...

大雪节气养生一定要注重食疗，喝养生粥是一个非常好的选择，今天小编推荐的小米红枣粥，口感软糯，细腻且营养物质丰富，有补气养血、和胃安眠功效，非常适合在冬天食用哦。...

小米黄豆粥用小米和黄豆为主要材料混合熬制而成，有补血、健脾胃、健脑等功效，尤其是宝宝天然的免疫食疗。...