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小米樱桃粥

小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等,熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米樱桃粥,粥的香气夹杂着樱桃的甜味,营养又美味哦。

小米樱桃粥所需材料

主要食材
  • 小米 ( 70克 )
  • 豌豆 ( 30克 )
  • 樱桃 ( 20克 )
  • 山药 ( 20克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 5克 )
  • 蜂蜜 ( 6克 )

小米樱桃粥的做法

1小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净,泡发半小时后捞起沥干。

2以上食材加清水煮至米粒开花。

3加入樱桃同煮至粘稠,调入白糖、蜂蜜拌匀即可。

小米樱桃粥的功效与作用

1小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。

3樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效,还能使皮肤红润嫩白。

4山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

3小米樱桃粥此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、调颜养身、滋阴补肾的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆