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阿胶枸杞子小米粥

小米有滋阴养血的功能,还可防反胃、呕吐,减轻产后皱纹、色斑及色素沉着;孕妈妈产后大多服用红糖水,今天小编介绍的这个阿胶枸杞子小米粥也是很适合产后喝得,对产后气血虚弱、腰酸乏力等都有帮助。

阿胶枸杞子小米粥所需材料

主要食材
  • 小米 ( 100克 )
  • 阿胶 ( 适量 )
  • 枸杞 ( 10克 )
辅助佐料
  • ( 2克 )

阿胶枸杞子小米粥的做法

1小米泡发洗净;阿胶打碎,至于国中烊化待用;枸杞子洗净。

2锅置火上,加入适量清水,放入小米,以大火煮开,再倒入枸杞子和已经烊化的阿胶。

3不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

阿胶枸杞子小米粥的功效与作用

1阿胶具有补血滋阴,润燥,止血之功,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等症。

2枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。

3小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。

4阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆