经期能吃草鱼吗 高血压能吃草鱼吗

　　蒸草鱼的做法

　　用料

　　主料 草鱼1条辅料红椒适量柿子椒适量橘子1个调料食盐适量葱2段白酒适量蒸鱼豉油适量

　　清蒸草鱼的做法

　　1.橘子剥皮，取橘子皮泡水中5分钟，泡掉橘子皮的苦涩味道

　　2.草鱼清洗干净，正面打十字花刀，可以快速入味儿，早点蒸熟

　　3.反面打一字花刀，这样不容易蒸碎

　　4.在鱼肚子里抹上盐

　　5.鱼的表面抹上白酒，蒸的时候酒能把鱼腥味带走

　　6.鱼肚子里放两段大葱，即可以去除鱼腥，还能防止鱼蒸制时变形

　　7.这时候橘子皮就泡好了，鱼肚子里放几片橘子皮

　　8.打花刀的地方，也放上几片橘子皮

　　9.鱼盛到碟子中，防锅中大火蒸5分钟，再关火焖3分钟即可

　　10.蒸熟的鱼从锅中取出，倒掉里面的汁。撒上青红椒丝和葱丝

　　11.青红椒丝和葱丝的表面，浇上适量的热油，这样葱花味儿就出来了

　　12.淋上适量蒸鱼豉油调味，可以动筷子了

　　通过以上的了解，我们知道了草鱼的做法，爱吃的人们赶快行动起来做鱼吃吧!做给我们最爱的家人吃，其实鱼有很高的营养价值，对人体健康有一定的帮助作用的，那么高血压能吃草鱼吗?其实是可以吃的，希望人们能正确的了解，合理的食用。

　　咸食：月经来潮之前，多吃咸食易出现水肿、头痛、激动、易怒等现象。

　　甜食：如蛋糕、红糖、巧克力，经期刻意吃甜食会导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期的各种不适。

　　猕猴桃：猕猴桃有滑泻之性，故先兆性流产、月经过多及尿频者忌食。

　　花椒、丁香、胡椒：这类食物都是作料，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　草鱼：草鱼是水煮鱼常用的食材之一，女性在经期食用水煮鱼会加重水肿症状，容易产生疲倦感。

　　以上就是对经期能吃草鱼吗详细介绍，女性在经期的时候，是不可以吃这类鱼的，这类鱼对女性身体会有一些损害，因此女性经期的时候，可以吃一些温和的食物，最好是热的，这样吃的时候，对身体才不会有任何的影响。