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秋季必备蔬菜吃莴苣竟有这么多好处

2017-08-02 17:26:14　来源: 养生文化网　点击: 次标签：蔬菜

导读: 莴苣是夏季很普遍的一道美食，淡绿的色泽、鲜嫩脆美，好比是“绿色翡翠”，可荤亦可素，几乎是每家餐桌上的“常客”。但是，莴苣你虽然经常吃它，其好处你了解多少呢?……

5、促进食欲

绿油油的莴苣味道清香并略含苦味，且能增加胆汁的分泌，起到增强食欲的目的。所以，对于因为天热胃口不佳的人群，不妨吃点莴苣，来开开胃吧，让你吃饭更香甜。

6、增强体质

莴苣中含有丰富的维生素、矿物质等多种人体所需的营养成分，并且很容易被人体所吸收，对于体虚的人群尤为适用，因此多吃点莴苣是增强体质的食疗佳选。

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