蔬菜
据说，人每天要吃「一斤」蔬菜，而且要这么吃才对……我们经常被教导要“多吃蔬菜”，吃蔬菜有益健康我们都知道，但是，并不是每个人都“会”吃蔬菜。而且，吃多少蔬菜才算是“多吃蔬菜”呢?身边有个朋友是“不吃...
发布日期：2017-08-04 标签：蔬菜
这个蔬菜降脂降压又降糖，抓紧吃当下，市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、通心菜，不知您的家乡称它为什么。它因其开白色喇叭状花梗中心是空的，故称为“空...
发布日期：2017-08-04 标签：蔬菜 降脂降压
夏季吃什么好？5种蔬菜帮你清凉度夏！苦瓜苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力。苦瓜，味苦性寒，有清热泻火的功能。虽然苦瓜...
发布日期：2017-08-04 标签：蔬菜
三种蔬菜快速降脂 快速降脂蔬菜做法茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。……...
发布日期：2017-08-02 标签：蔬菜
好“色”蔬菜 各类颜色蔬菜有不同功效吃蔬菜也要学会好“色”，这个“色”指的就是颜色。蔬菜的不同颜色代表了不同的营养元素，搞清楚这些关系，更有利于我们在选择蔬菜时，吃得更加营养。对男人来说，多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为黄色蔬菜、白色蔬菜、红色蔬菜。一起看看都有什么功效吧！……...
发布日期：2017-08-02 标签：蔬菜
吃蔬菜也要区别对待 吃菜这部位最营养蔬菜的种类繁多，不同的蔬菜也具有不同的营养价值。那么，你一定不知道蔬菜的各个部位的营养价值也是有区别的。以下，我们一起来看看在食用蔬菜时的窍门，以及各种蔬菜哪些部位营养价值最高，吃的时候应该注意哪些吧。……...
发布日期：2017-08-02 标签：蔬菜
吃蔬菜远离三高少得癌 这样吃效果才最好我们都知道吃蔬菜对身体健康有益，那么抗癌蔬菜有哪些？怎么吃才最好？一般来说，抗癌蔬菜的分类有几种。而有些蔬菜比较“娇气”，需要生吃才能达到最大的营养价值。那么，以下我们来看看，吃蔬菜的好处以及需要生吃的蔬菜有哪些吧！……...
发布日期：2017-08-02 标签：蔬菜
女性需要的营养都被这“蔬菜三宝”承包了 你吃对了吗？女人为了常葆青春做出的努力是你想不到的，女人为了让自己一直青春，不仅在美容上，在健康上也是下了很大的功夫。以下，小编就推荐了3种对女性最有帮助的蔬菜，同时也列举了3种平常最容易被认为是营养价值丰富，却对健康并没有太大功效的品种。……...
发布日期：2017-08-02 标签：蔬菜
这些蔬菜不焯水吃营养更全 叶菜类焯水的坏处做菜之前用水焯一下，是很多人都会做的，有人认为这样有利于保持蔬菜中的营养，也有人认为这样会导致蔬菜中的营养流失，其实蔬菜焯水其中营养是否会流失完全是根据蔬菜的特性而言的。……...
发布日期：2017-08-02 标签：蔬菜
这样吃蔬菜不浪费维生素 吸收更多营养食物给人体带来活动所需的能量、维生素和矿物质，但自古有一句俗语即：病从口入，食物也是一些疾病的源头。所以想要利用食物来保健身体，那么对食物的烹调和制作就非常重要。……...
发布日期：2017-08-02 标签：蔬菜