吃芒果的好处 吃这种水果竟能改善大脑功能

　　芒果是现在常见的水果之一，并且深受人们的喜爱，吃芒果会给我们的身体带来很多的好处，它具有极高的营养价值，不过食用芒果是有一些禁忌的。女性朋友喜欢吃芒果的比较多，那么孕妇可以吃芒果吗?想知道的朋友一定要继续看哦。

　　吃芒果的好处

　　有助预防癌症

　　芒果是一种很有营养的物质，它含有天然抗氧化物和维生素含量高，这些物质都是人体需要的，并且可以帮助我们降低患有癌症的几率。已经有研究表现了，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等等物质，对于预防乳腺癌有不错的功效。

　　改善大脑功能

　　在平时适当的吃一点芒果可以帮助我们改善大脑功能，主要是因为芒果富含维生素B6，这个物质非常重要，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果中含有一种叫做谷氨酰胺的物质，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

　　保护肝脏

　　芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

　　止吐

　　食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　降低胆固醇

　　芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

　　改善消化系统

　　芒果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助我们有效的清除消化道内的废物和毒物，这样就可以改善肠道中有益菌的生长，保护消化系统。除此之外，芒果中含有丰富的钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

　　芒果的禁忌

　　1、肾炎患者

　　对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

　　2、患有皮肤病或肿瘤

　　芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。

　　3、过敏体质

　　芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。

　　4、虚寒咳嗽

　　虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。

　　5、糖尿病患者

　　芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人不要吃。

　　6、哮喘患者

　　哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

　　7、身体湿气重的人

　　体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。

　　8、肠胃功能不好的人

　　肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。

　　孕妇可以吃芒果吗

　　孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

　　孕妇吃芒果注意事项

　　吃芒果好处多多，富含维生素A，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘。但是凡事有利必有弊。

　　1、谨防过敏：芒果中含有一些易引起人体过敏的物质，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹等症状，所以过敏体质的孕妇不能吃芒果。如果因为孕妇不小心接触芒果，出现了过敏性皮肤炎，好到医院寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

　　2、要适量：众所周知，芒果是湿热水果，一下吃太多容易出现喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状。即使自身不是易过敏体质，一口气吃数个芒果也会有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。对于孕妇来说更是如此，芒果味道虽好，但绝不能贪吃。

　　3、忌与菠萝同食：芒果与菠萝这两种水果都含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，会对人体的皮肤产生一定的刺激作用。

　　4、忌与酒同食：吃芒果有止咳、益胃等功效，但是芒果不能与酒同食，因为芒果和酒都属于辛辣食品，两者同食则会伤害孕妇的肾脏。

　　结语：上文已经为大家介绍了吃芒果的好处。我们现在应该对芒果有了一些了解，芒果可以说是一种非常适合人们食用的水果了。它含有的营养物质可以为我们的身体提供能量，并且对于预防疾病有不错的功效，是一种很好的水果。