菠萝蜜的功效 吃菠萝蜜能为身体带来这种好处

　　菠萝蜜是生活中很常见的水果之一，深受人们的喜欢。它具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为身体补充多种需要的营养物质。在平时菠萝蜜的吃法有很多，并且都很美味。不过食用菠萝蜜的禁忌大家知道吗?下面会有详细的接受哦。

　　菠萝蜜的功效

　　1、强身健体

　　菠萝蜜是一种很有营养的水果，它含有多种人们需要的物质，菠萝蜜核含有一些植物脂肪和很多对人体有帮助的矿物质，在平时适当的吃一点菠萝蜜，可以让我们的身体更加强健，身子比较虚弱的人可以吃菠萝蜜核。

　　2、延年益寿

　　菠萝蜜内含丰富的营养元素，它含有的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙铁钾等都是人体生命活动需要的物质，在平时多吃一点菠萝蜜可以让我们的身体更加强壮，能延年益寿，疲劳的时候吃一点可以帮助吧我们缓解疲劳。

　　3、女性产后缺乳症

　　女性产后如果母乳比较少或者是乳汁不通的话，食用菠萝蜜核后可以有效让乳汁量增多。

　　4、减肥

　　菠萝蜜含有一种碳水化合物，并且它的维生素C丰富，平时多吃菠萝蜜可以帮助我们减肥，这一点很多人应该不知道，主要是马上到夏天了，这个时候减肥的人也越来越多了，如果想要减肥，可以吃菠萝蜜核帮助你达到想要的效果。

　　5、止渴解烦闷

　　菠萝蜜核微具有酸味，但是没有毒。有止渴解烦的功效。夏天的时候容易渴而且天气气温高心情会感到烦闷。当出现这种情况的时候，我们可以煮菠萝蜜核来吃，这样可以缓解止渴解烦闷的症状。

　　6、祛火

　　我们都知道吃菠萝蜜会上火，但是菠萝蜜核又会祛火，所以吃完菠萝蜜之后可以连带核一起吃，但是核要煮熟吃效果佳!

　　菠萝蜜的禁忌

　　菠萝蜜忌与蜂蜜同吃

　　菠萝蜜和蜂蜜虽然都是营养价值很高的食物，但是两者同时食用后，所含的分子结构发生变化，会不断膨胀，导致肠胃不适，严重的情况下会导致腹胀而造成生命危险。

　　吃菠萝蜜忌喝茶

　　吃菠萝蜜的时候不要喝茶，尤其不要喝绿茶，菠萝蜜性热，而绿茶也是寒性饮品，两者同时食用会导致腹痛腹泻的情况加重。

　　吃菠萝蜜忌吃白萝卜

　　菠萝蜜中含有较多的维生素C，而白萝卜含有维生素C酵酶，两者一同食用，容易影响维生素C吸收，导致营养价值降低。

　　菠萝蜜忌和其他热性食物同食

　　菠萝蜜本来就是性偏热的水果，吃多了会导致上火，如果在吃菠萝蜜的同时还吃荔枝，龙眼等热性食物，会导致体内火气更大，加重上火症状。

　　菠萝蜜忌过量食用

　　菠萝蜜性热，过量食用容易导致上火，肠胃不好的人会出现严重腹泻现象，而且过量食用菠萝蜜还容易引起过敏反应，出现如皮肤红肿，瘙痒，呕吐，腹泻等症，严重的甚至发生过敏性休克。

　　几类人群忌吃菠萝蜜

　　糖尿病患者

　　菠萝蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰岛素分泌不足，吃了菠萝蜜后不能及时分解大量的糖分，会导致糖分随尿液排出体外。

　　内热体质人群

　　内热体质人群本来就容易上火，而菠萝蜜属热性水果，这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

　　过敏体质人群

　　吃菠萝蜜本来就容易引发过敏反应，所以如果本身就是过敏体质的人群就好不要吃菠萝蜜了。

　　菠萝蜜核的吃法

　　1、菠萝蜜核怎么吃之煲汤

　　菠萝蜜核煲汤营养价值极为丰富，一般用来煲鸡汤、排骨汤等。一般把菠萝蜜核清晰干净，然后把准备好的炖汤食材处理好，然后一起放进锅里面炖汤，等汤吨好之后，菠萝蜜核也就炖熟了，直接可以喝汤，菠萝蜜核也是可以吃的。

　　2、菠萝蜜核怎么吃之盐水煮

　　吃完菠萝蜜之后，留下菠萝蜜核，把菠萝蜜核清洗干净，放到锅里面，加入一点盐，等着煮熟，等到0分钟的时候，我们就揭开锅，把菠萝蜜核捞出来放在干净的碗里，等凉了之后就可以直接食用。

　　3、菠萝蜜核怎么吃之炒

　　将菠萝蜜打开，取出里面的核，把核上面黄色的软膜去掉，放到水里面煮熟，然后在捞出来。准备好一口锅，小火慢炒，想糖炒栗子一样，觉得炒熟了之后，就可以了。然后就可以去掉外面的核直接吃，像吃栗子一样。

　　4、菠萝蜜核怎么吃之煮粥

　　将菠萝蜜的核去掉，清洗干净，然后再放入适量的米(可以用小米、粳米、大米等)，和米一起下锅，等米煮熟了的时候，菠萝蜜核也熟了，就可以剥开皮来吃了。

　　5、菠萝蜜核怎么吃之直接吃

　　把菠萝蜜核直接去掉皮，生吃，适合不怕酸的童鞋。

　　结语：刚刚已经为大家介绍了菠萝蜜的功效，我们现在知道吃菠萝蜜会给人体带来什么好处了，它是一种很有营养的水果，食用之后可以帮助我们身体补充需要的能量，对于预防疾病有不错的功效，在食用的时候要注意它的禁忌。