水果养生 中医盘点水果的养生妙用

　　1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

　　2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

　　3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

　　4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

　　菠萝

　　生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

　　1、富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。

　　2、健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

　　3、吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

　　柠檬

　　女性水果，胃病者不宜柠檬茶。

　　1、柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

　　2、感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适。

　　3、可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。

　　4、清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

　　柿子

　　全身都是宝，胃甜性寒，身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。

　　1、所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。