香蕉的禁忌 这种水果未成熟千万别吃

　　香蕉在吃的时候是存在一些禁忌的，相信有很多人都不知道吧！这种水果虽然很常见，但是和很多的食物都不能一起吃。如果吃东西的时候我们没有掌握正确的方法，那么就可能会影响到健康。香蕉的功效有哪些呢？一起来看！

　　香蕉的禁忌

　　未成熟的香蕉不能吃

　　香蕉在没有成熟的时候是不建议食用的，青色的香蕉就还没有熟，这个时候去吃会导致摄入过多的鞣酸，然后引起腹痛和便秘问题。建议在购买香蕉的时候选择黄色的，这样的香蕉更好吃，而且吃了不会导致便秘。

　　不可过量吃香蕉

　　吃香蕉的是要注意量的，香蕉和别的很多水果相比，体积还是比较大的，这样的水果每天吃一个就足够了。而且香蕉中含有的淀粉以及卡路里都是高的，所以吃了之后容易造成发胖，从这个角度来考虑也建议只吃一根就可以了。

　　腹泻的人不宜吃香蕉

　　腹泻患者不建议吃香蕉，虽然香蕉的膳食纤维含量并不是特别高，但是对于腹泻的人来说吃了是可能会导致腹泻加重的。建议在平时可以吃香蕉，但是已经腹泻的情况下吃点苹果和石榴这样的食物，这样腹泻能好的更快。

　　脾胃虚寒的人不宜多吃香蕉

　　香蕉是寒性水果，脾胃虚寒的人如果过量吃香蕉会加重寒症，引起肠胃功能紊乱。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　香蕉是市场上十分常见的水果之一，它不仅味道美味，而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素，可以说，香蕉是十分好的水果佳品。不可否认的是，香蕉营养价值十分高，有很多的食疗效果。但吃香蕉也有禁忌，胡乱搭配小心吃出毛病。香蕉不能和什么一起吃呢?跟着小编来了解一下。

　　哈密瓜

　　哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。

　　各位喜欢做水果沙拉的朋友们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283-472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

　　酸牛奶

　　酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。

　　酸牛奶与香蕉同食则对身体健康无益。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

　　芋头

　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

　　芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

　　土豆

　　如果土豆和香蕉一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

　　牛肉

　　都说秋季要进补，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

　　西瓜

　　从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。

　　西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。

　　不适宜吃香蕉的人

　　糖尿病人不适合吃香蕉

　　香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。

　　脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

　　脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉

　　关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉

　　香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

　　总结：香蕉的禁忌你现在都清楚了吧！以后如果正在腹泻或者是脾虚的话建议不要吃它了。香蕉中含有的营养物质虽然很多，但是不建议吃的太多了，否则我们的身体也是无法消化和吸收的，每天吃一根香蕉就可以了！