导读: 火龙果应该是多数人都比较爱吃的吧!现在市面上主要有红心和白心的两种火龙果,红心的相对甜一些,白心的味道更淡。火龙果的禁忌是什么?吃火龙果虽然有很多的好处,但是禁忌也是不能忽视的。火龙果怎么吃?一起找答案!
火龙果应该是多数人都比较爱吃的吧!现在市面上主要有红心和白心的两种火龙果,红心的相对甜一些,白心的味道更淡。火龙果的禁忌是什么?吃火龙果虽然有很多的好处,但是禁忌也是不能忽视的。火龙果怎么吃?一起找答案!
火龙果的禁忌
不能搭配香蕉
吃火龙果的时候大家不要吃香蕉,香蕉和火龙果都是很好的水果,营养十分的丰富,而且味道也好,多数人都爱吃。但是如果你把香蕉和火龙果放在一起吃,那是十分不健康的,它们会造成人的肠胃受到刺激,产生腹泻的情况。
不能搭配牛奶
吃火龙果的时候不建议搭配牛奶,虽然说不少的牛奶里面都会放一些水果来调味,但是火龙果是不能搭配的。火龙果里面的维生素C含量很高,然后牛奶中有很多的蛋白质,这两样成分相遇是会导致营养受损的,所以要分开吃哦!
不能搭配山楂
火龙果和山楂同样是禁忌搭配,如果你总是这样搭配着吃,很有可能会出现拉肚子问题。因为山楂本身就是能促进人的消化和吸收的,健胃消食片里面就有很多的山楂成分,再加上火龙果的通便效果,这样吃当然就会引起腹泻了。
火龙果的好处
润肠通便
火龙果因为含有膳食纤维和纤维素,所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者,假如便秘非常严重,那么光靠吃水果是不能解决的,需要在医生的指导下进行治疗。
预防疾病
火龙果具有预防疾病的功效,火龙果的果皮中含有较高的花青素,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。
减肥
吃火龙果可以减肥主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高,吃了之后人会感觉到肚子饱饱的,不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低,相对于西瓜、荔枝和甘蔗等,卡路里含量要低一些。
预防贫血火龙果是含铁量较高的水果,大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血,所以,女性可以多吃火龙果。
美容养颜
火龙果中含有丰富的维生素C,具有很好的抗氧化作用,能清除人体内的自由基,起到美容养颜、抵抗衰老的功效,不仅如此,维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积,从而起到美白亮肤的功效。
火龙果怎么吃
西米火龙果:美容养颜
材料:西米、火龙果、白糖。
做法:1、西米用清水泡发1个小时,火龙果对半切开,挖空取肉切小丁;
2、在锅内放入适量清水烧开,加入西米煮至透明状关火;
3、将西米泡在凉水中,再烧热水;
4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火,盛入火龙果外壳内即可。
火龙果沙拉:美容瘦身
材料:火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。
做法:1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内备用;
2、把橙汁淋入火龙果四周,后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
火龙果糯米糕:降脂、抗氧化
材料:火龙果、乌梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。
做法:1、取出火龙果的果肉,并切成丁状,放在碗中备用;
2、乌梅去核、青瓜去皮切片;
3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中,加蜂蜜就可以了。
总结:火龙果的禁忌现在你都知道了吧!以后在吃火龙果的时候可一定要把这些都给记住哦!其实当我们出现便秘问题的时候,吃火龙果是效果非常好的,可以说是通便作用显著,另外就是常吃可以美容,让皮肤变得更加有弹性。