柠檬的禁忌 这种水果吃多了伤害牙齿

　　柠檬相信大家都是比较喜欢吃的吧?酸味十足的柠檬，用来做饮料是非常美味的。但是吃柠檬还存在一定的禁忌，这点不少人都不知道。柠檬不能和什么一起吃?如果乱吃，可能会造成一定的问题。柠檬的吃法有哪些?一起来看吧!

　　柠檬的禁忌

　　柠檬伤牙齿

　　柠檬本身就是酸性比较大的，对于牙齿会产生刺激，而且很多人在喝柠檬水的时候都喜欢放一些冰块，冰块会让这种刺激变得更加厉害。因为冰块可能会让牙齿变得出现一些小的细纹，降低牙齿的坚固程度，时间长了之后会造成一些口腔问题。

　　喝柠檬水或者是吃柠檬的时候，我们应该尽量的让牙齿和柠檬水少接触，这样能保护牙齿。因为柠檬的酸性具有一定的腐蚀效果，长期的喝会让牙齿发软。在吃了柠檬之后可以喝点水来冲刷一下，然后等待半个小时刷牙，这样就会舒服一些了。

　　而且柠檬不但会伤害牙齿，还可能会让牙齿发黄，这点也是大家应该注意的。因为发黄的牙齿会让人的颜值受到严重的影响，所以说会让牙齿变色的食物，平时也要少吃一些。否则就需要使用美白牙贴、洗牙等，才能让牙齿变白了。

　　柠檬水中腐蚀牙齿的珐琅质位于牙齿外层，是牙齿组织中负责对抗外界敏感物质的重要成分，而柠檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接触到牙齿，不注意清洁的话，就会造成珐琅质脱钙，牙齿表面受损变得粗糙，加之刷牙不当，珐琅质被腐蚀，牙齿容易酸软。

　　冰柠檬水伤牙对于健康的牙齿来说，适量的喝柠檬水影响不大，但是如果是喝冰箱里冰过的柠檬水，忽然出现牙痛的现象，诱因其实不是柠檬水本身，多与冰冷刺激有关。如果本来就有牙病的人更要引起警惕。

　　柠檬伤胃

　　大家在平时吃柠檬的时候一定要适量，我们要知道柠檬本身含有的酸性物质很高，所以很酸。一旦我们经常吃柠檬的话，酸性物质对肠胃造成刺激，这样很有可能会导致我们身体中的胃酸过多，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。

　　还有生活中本身肠胃就不是很好的朋友，在平时应该要特别的注意，这个时候大家就不要吃柠檬了，如果本身肠胃就不好的人群，平时吃柠檬，或是经常喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，那么会更容易加重体内酸性，对我们的肠胃是有很大的影响的。

　　像胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等脾胃疾病，本身就不该吃太酸的东西，否则对病情的恢复起不到积极的效果;

　　有些女孩子谈心柠檬的减肥效果，过量进食柠檬，甚至空腹喝自己泡的柠檬水，这样很容易伤及脾胃，带来胃病隐患;

　　还有一点我们应该知道，柠檬汁勾兑成柠檬水，也改变不了它的酸性，如果摄入的过多对我们的肠胃是有危害的，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎等疾病出现。柠檬水有美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的效果，实际上作用和服用维生素C差不多。

　　柠檬不能和什么一起吃

　　1、海鲜

　　海鲜中丰富的钙质与柠檬中的果酸相互发生反应，可能会导致蛋白质凝固，或使得钙质不好吸收，引起肠胃不适或增加结石的概率。

　　2、牛奶

　　柠檬与牛奶同食也会导致果酸与蛋白质和钙质的反应导致营养物质吸收不良，影响肠胃消化，加重肠胃负担。

　　3、含抗维C物质的食品

　　柠檬中蕴含着丰富的维C，其与一些含有抗维C物质的食品同食，会降低食品的营养价值，如含有抗坏血酸酵酶的胡萝卜、溶维C酶的黄瓜以及维C氧化剂的动物肝脏等。

　　柠檬的吃法

　　柠檬水:减肥、提神

　　1.将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,然后装入密封保鲜盒。

　　2.放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

　　3.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味

　　4.不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。

　　蜜渍柠檬:美白、润肠

　　1.柠撑用盐搓洗干净,切片。

　　2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。

　　3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

　　4.放在冰箱冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用。

　　总结：虽然说吃柠檬存在一定的禁忌，可能会引起一些问题，但是也只是针对吃的时候方法不对，并且长期大量食用的情况而言的。如果只是平时偶尔的吃一些，对健康不会产生任何的影响，这点希望大家要明白，希望今天的文章能帮到大家哦!