养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 节气养生 > > 正文

谷雨预防什么病 谷雨要注意这些高发疾病

2021-11-05 09:50:04 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 谷雨是清明节过后的一个节气,到了这个时候天气已经渐渐变暖了,天气也越来越热,此时正是疾病高发的季节,谷雨要预防什么病?在谷雨的时候,养生一定不能落下,如果此时没有护理好身体,那么出现疾病的几率就会增加

  谷雨是清明节过后的一个节气,到了这个时候天气已经渐渐变暖了,天气也越来越热,此时正是疾病高发的季节,谷雨要预防什么病?在谷雨的时候,养生一定不能落下,如果此时没有护理好身体,那么出现疾病的几率就会增加,谷雨如何养生?

  谷雨预防什么病

  1、感冒

  到了谷雨前后,天气虽然会渐渐变暖,但是早晚的时候,气温还是有一点低的,此时温差比较大,所以人们很有可能会出现感冒症状,这个时候人们需要预防感冒出现,在早晚外出的时候,需要为自己增添衣物,一定不能忽视或是大意。

到了谷雨前后,天气虽然会渐渐变暖

  2、过敏症

  “雨水生百谷”,在谷雨前后,马上就到了百花渐渐开放的时间了,此时对于有过容易过敏的人来说,应该要及时的预防花粉过敏,或是预防过敏性鼻炎和过敏性哮喘,特别是对于有过敏史的人来说,应该要尽早的避免与过敏源接触,减少户外活动。

  3、神经痛

  谷雨前后一些人可能会有神经痛的症状,常见的就是肋间神经痛、坐骨神经痛,还有就是三叉神经痛等。如果人们患上了神经痛或旧病复发,此时需要尽早的到医院进行治疗,生活只中也要注意休养,也要避免用脑过度和思虑交瘁。

  4、慢性胃炎

  “谷雨”到来说明春天要结束了,这段时间正好处于春夏交替时节,同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖,切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。

“谷雨”到来说明春天要结束了

  此外,在饮食上,脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜,可多吃莲子、山药等来养胃。

  5、风湿

  根据“谷雨”季节空气湿度大的特性,一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及现代科学的角度来看,风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节,并没有特殊的直接联系,但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。

  专家提醒,以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动,但切忌运动过度,尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状,应及时上医院就医,接受临床化验,确诊病情,并在医生指导下科学治疗。

  谷雨如何养生

  1.谷雨时节注意保暖

  由于谷雨时节后降雨量明显增多,空气湿度也会逐渐加大。这个时候天气忽冷忽热,非常容易感冒,大家要注意保暖。“谷雨寒死老鼠”说的也就是这个,天气一热大家就把夏天的衣服穿上了,其实这个时候夏季还没有到,穿的少很容易给湿气钻空子,感冒发烧也就是这样发生了。所以谷雨时节大家需要注意保暖,但是这个保暖也要有个度,多穿了会发生“春捂”现象。

谷雨时节后降雨量明显增多

  什么是“春捂”呢,“春捂”就是说在气温刚转暖时,要使身体处在一个产热散热的调节相对平衡的状态。研究表明,15℃是“春捂”的临界温度。超过这个温度就要适当的减衣服了,穿太多了反而容易诱发“春火”,对多数老年人、体弱多病的人或者孩子来说,身体冷热交替,极其容易生病,所以可以把15℃视为捂与不捂的临界温度,适当的调整穿衣层次。

  2.谷雨时节注意防过敏

  谷雨时节,温度开始慢慢回升,大家也都相继出门活动了,街上的桃花、杏花争相开放,春风一吹,杨絮、柳絮四处飞扬,容易过敏体质的朋友要注意预防花粉症、过敏性鼻炎及过敏性哮喘等,否则脸上红肿、打喷嚏、流鼻涕真是让人苦不堪言。大家可以在外出回家后,认真把手和脸都清洗一遍,彻底去除身上可能携带的花粉及该花粉的气味。

  3.谷雨时节注意防蚊虫叮咬

  谷雨节气,气温升高,下雨也非常频繁,温暖湿润的天气很适合植物生长会招来很多蚊虫,它们的繁殖和活动也变得频繁。大家就尽量穿长衣长裤既保暖又不受蚊虫叮咬,出门前喷上一些驱蚊水,也可以避免被叮咬。

  4.雨时节注意膳食

  在谷雨时节中,脾胃处于十分旺盛的时期。在这个时节中,脾的旺盛会使胃也强健起来,消化能力变强胃口变得更好,所以这时正是膳食养生的好时机,适当的滋补使身体能够适应下一个季节的气候变化。

  5.重在护肝健脾除湿

重在护肝健脾除湿

  谷雨有“雨水生百谷”之意,是春季的后一个节气。这个时节降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时人体肝脏处于极其旺盛的状态,要避免补肝过度,调养应以柔肝为主。同时也要健脾除湿,身体各部机能达到平衡。

  打太极拳养护肝气,谷雨节气,气温迅速回升,降水增加,湿热交加,除了早睡早起、平心静气以养肝外,可选择静中有动的运动如太极拳等,运动时不宜出汗过多,以免阳气外泄。平日要坚持加强体育锻炼,促进身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内湿热之气,与外界达到平衡。

  结语:上文已经为大家介绍了谷雨预防什么病,我们现在应该知道到了谷雨的时候,是哪些疾病的高发期了,在平时大家应该要护理好自己的身体,尤其是早晚的时候做好保暖,此时对于有过敏的人来说,也要避免花粉的骚扰。

频道推荐

常识饮食保健中医