大雪养生的九大原则 保暖护阳气泡脚按摩

　　大雪节气到来预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，这时天气干燥、湿度较低。从中医养生的角度出发，大雪节气也适宜进补养生。中医提醒大雪节气养生有9大原则，做到了可以让你健康整个冬季。

　　一、大雪养生九大原则。

　　1、养宜适度。

　　所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。

　　2、养勿过偏。

　　综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。