芒种是几月几号 六月五号原来是这个节气

　　芒种节气就要来了，不过有一些人还不知道芒种是几月几号。确实，跟其他的一些节气相比较来说，芒种并不是那么被人所熟知，但是这不代表芒种是一个不重要的节气哦！芒种习俗有哪些？一起来看看今天的内容，了解芒种如何养生吧。

芒种是几月几号

　　芒种是二十四节气中的第九个节气，2020年的芒种是在6月5号，但是并不是每一年的芒种都是在这一天，有的时候是在6月7号。芒种还有另外一个名字叫做忙种，也就是说农民会在这个时节比较忙，有芒的农作物在这个时候就可以开始种了。

芒种习俗

　　芒种习俗挂艾草

　　芒种的时候很多地区会有挂艾草的习惯，艾草挂起来有两个方面的意义，一是为了祈福，古人认为艾草可以驱邪、避难，把它挂在家门口就会有好运，另外艾草还能驱赶蚊虫，正好芒种时蚊虫比较多，所以挂着艾草也是合适的。

其实艾草这种植物属于一种中药材，它的用处是很多的，平时如果有空的话，大家可以把艾草放在洗脚盆里面来泡脚，或者是放在浴缸里面泡澡用。这样艾草能帮助我们滋养皮肤，提升皮肤的抵御能力，避免患上皮肤病。

　　芒种习俗安苗

　　安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。

　　家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

　　芒种习俗煮梅

　　在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。

　　青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

　　但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

　　芒种习俗开犁节

　　浙江省云和县有“开犁节”，在农历二十四节气的芒种节那天举办。

　　在云和梅源一带流传着这样的传说：牛是天庭的司草官，因为同情人间饥荒，偷偷播下草籽，但结果导致野草疯长拯救了牲畜，而农田被野草淹没使农人无法耕种，上天为了惩罚牛，指令其下凡犁田，直至今日。

　　开犁是云和梅源一带山区农民启动春耕的时令体现，过去把“开犁节”叫做“牛大王节”。

　　芒种如何养生

　　饮食宜清淡

　　饮食清补的同时，人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

　　多补水

　　炎热的夏天，人体随着流汗而导致水分及电解质大量流失，需要补充更多的水分及电解质。人体所需水分大部分还得靠饮水来补充，补水的同时也需适量补充电解质。

　　注意劳逸结合

　　过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

　　常洗澡

　　午时天热，人易出汗，为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤：另一方面，通过洗澡可以使毛孔疏松。体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。

　　保持心情舒畅

　　芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

　　勤晒太阳

　　芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。

　　晚睡早起加午休

　　由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。

　　总结：芒种是几月几号相信大家现在都很清楚了吧！其实这些节气可能大家在平时都没有去留意，只要自己每年都看的话，很快就会记住了。芒种的时候我们要注意多休息，不要在中午的时候出门，保持一个好心情，这样会更加健康哦。