老年痴呆吃什么 多吃小米能缓解这个病

　　老年痴呆是一种多数人都比较熟悉的疾病，在患上了老年痴呆之后，人会有很多的明显症状。老年痴呆的原因是什么?其实现在还一个定论，和生活中很多的因素都是有关系的。老年痴呆吃什么?带着疑问，让我们一起来看下面的内容!

　　老年痴呆吃什么

　　1、小米

　　老年痴呆患者常吃一些小米是很不错的，小米比较容易消化和吸收，老人的肠胃功能多数不怎么好，吃点小米可以达到养胃的效果。另外小米中的维生素B族很多，还含有色氨酸，这些成分对于人的大脑健康是很有益处的哦!

　　2、菠菜

　　常吃菠菜有利于补铁，这是多数人都知道的一个菠菜的功效，但实际上对于老年痴呆患者，常吃菠菜也是很不错的。因为菠菜是具有抗氧化的效果的，老人如果常吃菠菜，能帮助清除自由基，清除体内的毒素，缓解老年痴呆的症状。

　　3、黄花菜

　　黄花菜相信大家也是很熟悉的了，在冬季的时候不少人都爱吃。吃点黄瓜菜对于老人来说很不错，具有调节睡眠的效果，还能利尿。研究发现，黄花菜里面有很多的维生素和氨基酸，对于人的大脑健康很有益处，老年痴呆患者应该多吃。

　　4、核桃

　　核桃是非常有名的健脑食物。其中的微量元素，矿物质含量丰富，重要的是它所含的亚油酸易于被人体吸收，这种物质可促进脑部细胞的生成，有良好的健脑功效。

　　5、燕麦

　　燕麦在营养学界就被称为大脑的粮食，燕麦是低GI食物，更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质，有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维，能阻止胆固醇的制作与吸收，使血液中胆固醇浓度降低，因而削减心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。

　　老年痴呆的原因

　　1、教育程度和脑力活动

　　对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术，可以增强柔顺性，同时增加突触的数目和程度。这个发现或许可以解释：为什么受过高等教育的人比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆，或者丧失记忆。

　　2、体能活动

　　老人经常做强有力的有氧运动，可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现，经常性的体育活动可以增加自然营养素——各种蛋白质的供应。

　　3、健康的情绪

　　心理素质好、情绪健康是老年人身体健康的首要因素，也是大脑健康的重要因素。对自己的经历满意，热爱生活，经常参加各种活动，经常与家人和朋友见面，喜爱琴棋书画等等，对情绪健康都有帮助。

　　老年痴呆的症状

　　1、性格改变

　　神经内科主任告诉我们，老年痴呆的前兆之一就是老是疑心子女拿了自己的财物，脾气变得很怪，出门经常忘记回家……如果你家中有这样的老人，你千万不要认为是他们性格变“坏”了，也许他们可能即将患上老年痴呆症。

　　因为，早期的老年性痴呆主要表现为性格变化，如自私、主观、急躁、固执、吵闹、发怒等。此阶段症状容易被忽视，也易与脑血管硬化性精神病相混，需引起注意。

　　2、记忆力日渐衰退

　　老年痴呆记忆障碍的典型表现是“忘近不忘远”，比方说早晨吃的什么饭，早上有没有洗脸等，下午可能就不记得了，但是患者仍然能记起30年前战友的名字。

　　3、理解力和判断力下降

　　老年痴呆的早期征兆还包括理解力力和判断力下降。很明显的就是在不同的节气不能正确选择衣物，比方说：盛夏穿棉袄，寒冬穿短袖。另外，也往往跟不上他人交谈的思路，简单的事情不能理解。

　　4、容易迷路

　　《中国老年人走失状况白皮书》报告称，全国平均每天1370名老人走失，主因迷路老年痴呆等。所以，如果发现长者有健忘的迹象，比如“在熟悉的环境中迷路，或经常忘记家里东西放在何处”。要及时带到门诊治疗，因为迷路通常是老年痴呆早出现的症状之一。

　　总结：在患上了老年痴呆之后，其实是没有办法能完全把这个病治愈的，所以说平时就做好预防的工作很有必要。老年痴呆患者应该常吃一些燕麦、核桃以及菠菜，吃这些食物能帮助缓解病情，今天的内容就是这些，希望能帮到大家!