工作狂 小心这些病等着你

 　　随着社会生活节奏的加快，“工作狂”这个特殊的群体也越来越普遍地出现在你我身边。他们为了梦想和生活努力工作，“5+2”、“白加黑”成了家常便饭。久而久之，这种生活模式会给身体和精神带来很大的伤害。今天，我们请陕西省人民医院的专家说说，哪些疾病会找上工作狂。

口腔溃疡爱上工作狂

消化内科 宗 伟

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，也是工作狂经常遇到的问题。感冒、消化不良、精神紧张、抑郁等问题均能引起口腔溃疡。溃疡在口腔黏膜的任何部位都能出现，如唇、颊、舌缘等，一年四季均能发生。溃疡有自限性，大多能在10天左右自愈。如果口腔溃疡经常发生或此起彼伏，则为复发性溃疡。

工作狂为何易患口腔溃疡？这是因为它的发生与免疫有着很密切的关系。在睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等因素的作用下，机体的免疫系统紊乱，有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则出现自身免疫反应，这就会导致口腔溃疡的反复发作。口腔溃疡还与遗传有关系。复发性口腔溃疡的发病有明显的家族遗传倾向，父母一方或多方易患复发性口腔溃疡，其子女就比一般人更容易患病。由于一种或多种因素的出现，机体免疫力下降，免疫功能紊乱，可造成复发性口腔溃疡的频繁发作。

■特别提示 口腔溃疡有办法预防和治疗。除了使用含漱剂、含片、药膜等局部治疗外，更应该注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免吃辛辣性食物，避免局部刺激。同时还要保持心情舒畅、乐观开朗，尽量保证充足的睡眠，作息规律，避免过度疲劳。

压力太大可能致猝死

心内科 姜 馨

精神压力大、紧张的工作是心血管疾病，包括高血压、冠心病、心律失常等疾病的重要危险因素。不要以为猝死只发生在老年人身上，超负荷工作和不健康的生活方式也会让中青年人中招。

压力、紧张会导致交感神经系统紧张性升高，继而造成儿茶酚胺分泌增加。儿茶酚胺作用于外周血管可引起小动脉收缩，使外周阻力升高，血压上升；小血管的强烈收缩和儿茶酚胺本身都可损伤血管内皮细胞，而血管内皮细胞受损后就拉开了动脉粥样硬化的序幕，血液中的胆固醇易沉积于动脉壁内，促使动脉粥样硬化斑块形成并发展，导致血管管腔狭窄。儿茶酚胺作用于心脏，会使心跳加快，收缩力加强，心肌耗氧量增加。当冠状动脉已有狭窄时，可造成心肌缺血缺氧加剧，引发心绞痛，甚至心肌梗死。长期紧张还可以造成高脂血症，影响糖代谢，同时改变血流动力学状态，使血液黏稠度升高，血小板被激活，容易形成血栓，这些都是导致心血管疾病的罪魁祸首。对于大多数白领来说，精神压力、紧张常伴随着久坐的生活方式，缺乏体育锻炼、肥胖等在心血管疾病的发生发展中也起着推波助澜的作用。

■特别提示 很多人对精神压力带来的心血管疾病风险认识不足。上班族应该学会缓解精神压力，调整工作强度，改善生活方式，这样才有可能远离心血管疾病的威胁。

加班族易得颈椎病

骨科 刘时璋

很多上班族，特别是经常加班加点工作的人每天被电脑、手机等电子产品占据了大部分的时间。长期从事此类屈颈工作，颈椎间盘压力增高，可刺激颈神经，引起颈肩痛、颈肌痉挛等症状。此外，颈椎间盘长期承受着异常的压力，会加速腰椎间盘的退变，使得椎间盘外层纤维环的弹性下降，甚至出现裂纹和断裂，在外力的作用下髓核从此裂隙向后方突出，可以压迫脊髓，导致颈椎病。

长期伏案工作的人总是处于单一的特定姿势，或肩部持续性负重，过度劳累，颈项肌处于疲劳状态，且工作狂往往很少有时间参加体育锻炼，日积月累会逐渐形成慢性劳损，颈肌力量减弱，对颈椎的把持力降低，加之颈椎间盘软弱，支撑力减弱，导致颈椎不稳，可刺激椎动脉痉挛，出现头晕症状。颈椎不稳会出现错位，可牵拉周围韧带，导致软骨下骨硬化及骨赘形成，增生的骨赘压迫神经及血管可出现肢体麻木、无力、头晕等颈椎病的症状。颈椎关节由于长期的异常负载，软骨先行退变，逐渐累及软骨下骨产生创伤性关节炎，因此可引起颈部疼痛和颈椎活动受限。

■特别提示 伏案工作者应该在工作时保持良好的姿势，劳逸结合，平时注重锻炼，有助于缓解症状。

想当“超人”反招来焦虑

心理科 孙 彦

工作狂容易患焦虑综合征，他们常常以工作为重心，牺牲了自己娱乐休闲的时间来换取显著的工作成绩。这些人中有很多已经拥有了令人羡慕的经济、社会地位。

工作是体现一个人价值的重要部分，如果一个人能够在工作的过程中获得愉悦感、价值感，能够享受工作的过程，劳逸结合，对健康是有好处的。但有的人拼命工作是内心不自信的一种过度补偿行为。这些人很焦虑，担心失败，害怕别人认为自己无能，所以他们在行为上会过度关注竞争，内心总有一个声音在告诉自己“不能放松，否则别人就会超过你”。他们工作时注重细节，追求完美，难以接受“平庸”这个词。对他们而言，平庸就意味着失败，拼命工作能获得让人羡慕的经济社会地位，获得别人的认可，从而证明自己能干。他们的精神总是处在一种紧张状态，时间长了就会患上焦虑综合征。

■特别提示 运动和听音乐可以有效消除紧张和焦虑。所以工作狂不妨抽出时间来做运动和听音乐。（刘小晋整理）