机体过劳会发警告 南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心 陈玉辉

　　在工作节奏极快的IT、医疗、互联网、媒体、销售等领域，不时发生员工因工作过度劳累而离开人世的事件。那么，如何知道自己是否已经到了过劳的边缘？过劳有哪些危险信号？

晨起疲惫应该警惕 过度疲劳时，人体会发出警告信号，如早上起床总是感到疲惫，无明显原因的乏力或者持续的低热状态以及咽部的不适、有异物感等。将军肚早现；脱发，斑秃，早秃；频频去洗手间；性能力下降；女子过早闭经；记忆力减退；心算能力越来越差；做事常后悔；易怒，烦躁，悲观；注意力不集中，集中精力的能力越来越差；睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏；经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。当人长时间出现这种症状时，要及时去医院就诊。

体检可发现过劳死危险因素 体检是发现过劳死危险因素的有效方法。每年最好到正规医院做一次全身体检，包括心肺功能、血液、尿液等，再结合检验结果看是否需要找专科医生。如果经常感到间歇性头痛以及头晕，就应做CT和核磁共振检查。根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。

要防止疲劳，保持充沛的精力，就应该经常保持愉快的心情。生活中应保持平和的心态，不要狂喜和暴怒，并通过各种途径缓解生活上的压力。克制欲望，不要过分追求权力、金钱等身外之物。要学会调节生活，如短期旅游等。