泥鳅的营养价值 泥鳅体内有磷酸甘油

　　很多人会将泥鳅和鳝鱼混淆，认为这两种生物是一个物种，只是被人们叫出了不同的名字而已。其实不然，泥鳅的营养价值高，但是和鳝鱼又不太一样。吃泥鳅的做法简单吗?泥鳅的药用价值有多高?下面我们就来一起探析探析这些问题。

　　泥鳅的营养价值

　　泥鳅分布广泛，吃人们常吃的一道美味。它不仅具有很高的食用价值，还可入药。虽然泥鳅是一种看似不起眼的水产，但是却有着十分特殊的口感和营养价值。泥鳅的营养价值超高，它可食的部分占整个鱼体的80%左右，高于一般淡水鱼类。泥鳅鱼含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养素。除此之外，它还含有较高的不饱和脂肪酸。因含蛋白质较高而脂肪较低，还能降脂降压，所以泥鳅一直都有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”和“水中人参”的美誉。

　　泥鳅肉有一种特殊的营养物质，泥鳅体内磷酸甘油酸变位酶是人类特有的，能提高染色体的显性遗传。因此，泥鳅也是优生优育的首选食物。此外，泥鳅所富含的磷酸葡萄糖脱氢酶在人体内可刺激酒精氧化还原酶的生成，非常适合长期大量饮酒的人士食用。泥鳅体内还有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成份，能提高身体抗病毒能力。泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。可见，多点吃泥鳅对人体益处多多。值得一提的是，泥鳅身上的其涎还有抗菌消炎的作用，可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。小小的泥鳅不仅能做成美味佳肴还能治病，全身都是宝!

　　泥鳅的做法

　　泥鳅肉质鲜美，做法也很多。新鲜的泥鳅可以用来煮汤、煎、炸等，不同做法的泥鳅都有不一样的诱人风味。泥鳅的诸多做法之中，最为受欢迎的莫过于泥鳅豆腐汤和红烧泥鳅了。不管是喜欢清淡还是重口味的都能找到自己喜欢的吃法。下面简单介绍家常又美味的做法吧!

　　爆炒泥鳅

　　材料：泥鳅1斤，青椒2个，盐半勺，料酒，生抽，姜，蒜，油，豆瓣，味精，花椒。

　　1、将泥鳅去头去肚清洗干净。

　　2、洗过的泥鳅放入盐、料酒、生抽腌制10分钟。

　　3、将青椒洗净去蒂去籽切片。

　　4、把姜、蒜洗净切丝。花椒洗净全放入一碗中备用。

　　5、锅中放油烧热，放入豆瓣炒香。

　　6、然后放入姜、蒜丝和花椒炒香。

　　7、倒入泥鳅大火翻炒2分钟。

　　8、放入青椒片翻炒，调入盐、味精即可起锅。

　　红烧泥鳅

　　材料：泥鳅，青椒，生姜，大蒜，大蒜叶，豆瓣酱，黄酒，老抽，盐，汤，醋，鸡精。

　　1、泥鳅处理干净，姜切丝，蒜去皮，蒜叶切断，青椒切块。

　　2、锅热倒油，姜蒜炒出香味，放少许豆瓣酱。

　　3、倒入泥鳅，立刻用锅盖盖好。看去泥鳅不动了开锅盖大火煸炒，炒到泥鳅两边都成金黄色，水分基本收干。

　　4、加黄酒，老抽少许。倒入清水，加盐、白糖少许，醋少许，鸡精少许，大火少开，小火略炖。

　　5、炖5分钟左右放入切好的青椒，蒜叶即可装盘。

　　泥鳅豆腐汤

　　材料：泥鳅18条，豆腐2小块，小葱4根，姜1小块，香菜，黑木耳适量。

　　泥鳅的药用价值

　　中医认为，泥鳅的药用价值超高，它可以作为除燥、防治、时疫发黄、小儿盗汗、痔疮、疥癣等症的辅助食品。因为泥鳅具有补中气、祛湿邪的功效。泥鳅对于慢性肝炎患者肝功能的改善也有很明显的作用。泥鳅有脂肪含量低、胆固醇少的特点，因此，心血管疾病患者、贫血、肝炎病人等多食有益。泥鳅除了对孕妇非常有益外，也是男性的进补佳品。泥鳅可入药，在民间还有不少泥鳅的偏方治疗各种疾病，下面一起来看看!

　　1、补脾胃

　　泥鳅200克，用花生油煎至透黄后，加入适量水煮熟，调味食用，可补脾、益肾、健胃。

　　2、治小儿盗肝

　　泥鳅200—250克，用温水洗去粘液，去头尾、内脏，用茶油煎至黄色，然后加水适量，煮汤至半碗，加盐适量，喝汤吃肉。每日1次，年龄小者分次服食。

　　3、痔疮下坠

　　泥鳅250克，配少许桔梗、地榆、槐花、诃子，共炖汤服。也可将泥鳅用醋炙熟服用。

　　4、阳萎不举

　　泥鳅数条，河虾30克，加米酒100毫升及适量水共煮熟。临睡时服，连服半个月。此方对肾虚引起的更有效。

　　5、骨质疏松症

　　泥鳅、豆腐各适量。泥鳅宰杀洗净上笼蒸3分钟左右，取出备用。砂锅内放适量高汤，下入豆腐、泥鳅，再加姜片、葱段调味后小火炖熟，最后淋少许麻油食用。

　　6、急、慢性肝炎

　　泥鳅200—250克，去内脏洗净，熬汤饮。每日1剂。

　　结语：有关泥鳅的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对泥鳅又多了些认识和了解了。泥鳅，很多人平时吃的并不多，但是对其还是比较了解的。尤其是很多乡下长大的孩子，小时候常常捉泥鳅玩。希望大家能多多了解泥鳅，学会正确食用它。