香菜薄饼 营养丰富的早餐

　　每天的早餐我们都要吃的好，这样的话，不管是学习还是工作都会充满精神的。香菜是我们常见的食物，常吃香菜能够治疗伤风感冒的。那么小编今天就给大家介绍一种营养的早餐香菜薄饼的制作方法吧。

　　材料

　　我们在制作香菜薄饼的时候需要的食材主要是面粉、鸡蛋、香菜以及一些胡萝卜。

　　做法

　　1.一个鸡蛋打散，香菜洗净切成碎，胡萝卜去皮切成小粒。一小杯面粉中加入打散的鸡蛋，用筷子搅拌均匀，再加入清水，慢慢加，边加边搅拌，至面糊呈稀糊状态，兜一勺可以比较流畅的呈线型下落。加入香菜碎和胡萝卜碎，放点盐和一点点白胡椒粉以及少量鸡精，搅拌均匀

　　2.取一个平底锅(最好是不粘锅)，冷锅，倒入冷油，把油在锅中转一下，让油均匀的覆盖到整个锅底。然后把油倒出，把面糊倒入锅中(注意不要一次倒太多)，用手把锅转一下，把锅中的面糊转开，均匀的平铺在锅底薄薄一层，不露出锅底即可

　　3.我们用小火进行加热，大概在一分钟左右就可以了，我们把面饼贴着锅子的一面成型后，再翻过来加热1分钟左右，等到面饼的两面都好了，就能够盛出来了。

　　香菜的功效

　　中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

　　1、香菜治麻疹： 香菜连须3株，荸荠3个，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分钟后滤汁，分2次服，隔4小时服一次，在将要出疹时服，可防止并发症;或香菜500克，水烧开后，将香菜煮1～2沸即可，然后将水倒入盆中，先以热气薰，后用水洗手足，可治麻疹应出不出或疹出不透。

　　2、香菜能够治疗感冒发烧：我们用香菜和糖，再加入半碗的米汤，等到糖蒸溶化之后就能够喝下去了。

　　3、香菜治胃寒痛： 香菜叶1000克，葡萄酒500毫升，将香菜浸入，3日后去叶饮酒，痛时服15毫升。

　　4、香菜治呕吐： 反胃 鲜草适量捣汁一匙，甘蔗汁二匙，加温服，一日2次。

　　5、痔疮肿疼与脱肛： 香菜煮汤，用此汤薰洗患处。

　　6、胸膈满闷： 芫荽子研末，每次3克，开水吞服。

　　适用人群

　　一般人群均可食用。

　　1. 香菜有损人精神、对眼不利的缺点，故不可多食、久食。

　　2. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者尤其适合;

　　3. 但患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜;另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。

　　结语：香菜薄饼十分的适合做早餐的，大家不妨都试试制作吧。香菜对于治疗感冒发热有着很好的效果，但是也不能多吃的，多吃对眼睛是不好的。