柚子茶的营养价值 多喝柚子茶能补血健脾

　　每次买饮料或者想喝什么饮品的时候，我们都会想到蜂蜜柚子茶。因为我们知道喝柚子茶的好处很多，然而，具体柚子茶的功效表现在什么地方，了解的人似乎也不多。除了喝柚子茶可以减肥，下面我们就一起来看柚子茶的作用还有哪些?

　　柚子茶是用柚子为主要原料做成的，含有对人体健康有益的物质。喝柚子茶的好处颇多，它能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。柚子茶还能搭配蜂蜜、菊花等材料一起冲泡，能起到健胃、润燥、补血、通便等功效，可以有效清热降火、改善便秘等到。

　　柚子茶的营养成分

　　柚子茶中含有丰富的碳水化合物及维生素，还含有维生素B1、维生素P、胡萝卜素、钙、铬、磷、铁等成分。喝柚子茶有消食腱胃、生津止咳、滑肠通便的功效。柚子的果皮是传统的中药材，具有散寒、行气、消食、燥湿、化痰等作用，可用于治疗风寒咳嗽、痰稀色白、食积不化、胸闷、恶心、呕吐等症。

　　喝柚子茶的好处有哪些

　　柚子茶不仅营养价值高，而且有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可缓解消化不良、大便燥结、痰多咳嗽等，搭配菊花、蜂蜜具有健胃、润燥、补血、通便等功效，可有效清热降火、改善便秘。

　　减肥

　　柚子茶中含有丰富的维生素C、氨基酸，能够调节人体的新陈代谢。另外，柚子的维生素含量很多，易产生饱腹感。这对于减肥都有一定的作用。

　　防皱美白

　　柚子茶中含有丰富的维生素C，具有保持皮肤弹性、防止皱纹生成、抑制黑色素形成等美白和抗老化功用。

　　降血脂、胆固醇

　　柚子茶中的类黄酮，可以改善毛细血管的功能，增加冠状动脉的血流量、降低血脂及胆固醇，适合心血管疾病患者及肥胖者食用。

　　除此之外，喝柚子茶的好处还能够解酒，有助于减轻酒醉所引起的胃部灼热、口臭、眼睛红肿、头痛等症状。如有肺部燥热、排痰困难的症状，喝柚子茶可清除燥热感，使痰液容易咳出。

　　柚子茶的饮用注意事项

　　1、高血压患者不宜喝柚子茶，因为柚子茶中的一些成分会与高血压患者日常服用的一些药物发生反应，令血压大幅下降，对身体健康造成不利影响。

　　2、柚子茶性寒而且有润肠通便的功效，因此脾胃虚寒，常发生腹泻的人应该少喝。

　　柚子茶的做法

　　材料

　　柚子，冰糖，蜂蜜。

　　做法

　　1、将柚子洗净，擦干后用削皮器削下果皮，切成细丝。

　　2、柚子皮上的白瓤越少越好，因为柚子茶的苦味全来自于它。

　　3、剥出果肉，用果汁机打碎，不打也可以，反正要进锅煮。

　　4、把冰糖，柚子皮，果肉一起放进锅内，加一小碗水，煮一个小时左右，至粘稠状。

　　5、放至冷却加入适量蜂蜜。

　　6、装入密封的容器，放置三到十天。刚出来会稍微苦一点，3天后再吃，味道才佳哈。

　　7、可以冲水喝，也可以直接用调羹舀着吃。我通常都冲水喝，用一勺柚子茶，然后放3倍左右的水。

　　结语：有关柚子茶的好处，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对柚子茶又多了些认识了。建议大家平时多喝些柚子茶，反正我们每天都要喝水。不妨自己制作些柚子茶来喝。好处有这么多呢，尤其是想要减肥的朋友们，要多喝些。