桂圆的营养价值 多吃桂圆能治疗心悸

　　桂圆，在现在的生活中，是人们嘴里的零食，也是做粥的主要食材，还能当药去使用。可见桂圆的作用非常多，但是对于桂圆的营养价值具体是什么，桂圆的功效有哪些?了解的人并不多，下面小编就好好和大家说说这个问题!

　　桂圆自古以来就被人们当作益智滋补的上品。桂圆的功效与作用早已得到中医的认可，传统中医认为桂圆味甘性温，能补心脾、安神益智，病后体虚、失眠多梦、月经不调等症，可常吃桂圆能收到很好的治疗效果。桂圆的功效与作用具体有哪些，一起来看看吧!

　　桂圆的营养价值

　　桂圆在新鲜的时候，果肉为乳白色，甜蜜多汁。在晒干之后，桂圆的果肉就变成了暗褐色，质地柔韧，就是人们常说的龙眼肉。桂圆的营养丰富，果肉中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维及多种维生素。除此之外还含有钙、磷、镁等人体所需的微量元素。其中，桂圆的维生素k含量非常高，是别的水果难以比肩的。

　　桂圆的功效与作用

　　由于桂圆营养成分丰富，这就为桂圆的功效与作用提供了营养基础。食用桂圆有补血安神、健脑益智等作用。如果你常感有失眠多梦、心悸、记忆力下降等症状，不妨每日吃几颗桂圆，对健康有益。

　　病后滋补

　　桂圆有滋补作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，还是不可多得的抗衰老食品。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤高发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。

　　降血脂

　　桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量，是高脂血症、冠心病患者的良好保健果品。桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　治疗心悸

　　对于心血不足引起的心悸，可用桂圆肉泡茶常饮。失眠多梦、健忘的人可以用桂圆肉泡酒饮用。贫血体虚的人可以用桂圆、大枣煮汤喝。

　　桂圆入药可治病的偏方

　　治斑秃

　　龙眼肉400克，蜂蜜5克。将龙眼肉放入锅中蒸30分钟，取出，放在阳光下晒2小时，第二天，按上述方法再蒸再晒，如此重复5天，然后加入适量的水和蜂蜜，用文火炖熟后食用。

　　治疗失眠

　　龙眼肉200克，60°白酒500毫升。将龙眼肉放入白酒中，每天摇1次，到第15天时即可饮用。

　　治胃下垂

　　龙眼肉50克，鸡蛋1个，鸡蛋打入碗中，不要搅散，上锅蒸至蛋白凝固，蛋黄还没熟时，加入龙眼肉，再蒸10分钟即成，每日食用1次。

　　结语：桂圆肉很好吃，甜而不腻，不少人喜欢吃桂圆都是因为其口感非常独特。殊不知它内在的营养价值相当高，需要我们好好利用。上述小编还介绍了桂圆的药用价值，大家在食用的时候一定要注意对症下药啊，这样效果更好!