黄花菜的营养价值 黄花菜具有安神作用

　　这个黄花菜的营养价值是非常高的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个黄花菜的营养价值，以及这个黄花菜的做法，接下来赶紧跟着小编一起来看看这个黄花菜的相关知识吧!

　　维生素B1

　　黄花菜由于含维生素B1较多，能刺激胃肠蠕动，促使食物排空，增加食欲，因而具有安神作用。

　　助孕素和生物激素

　　并含有助孕素和生物激素，对妇女特别是产妇颇有益处，可以说是十分地道的“宜母草”。

　　冬碱

　　黄花菜因含有冬碱等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。

　　钾

　　黄花菜属高钾、钠低食品，有利尿降压作用。

　　钙

　　钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育。

　　多种氨基酸

　　黄花菜还含有人体必需的18种氨基酸，能提供人体必需的营养物质。

　　果醋黄花菜

　　原料：鲜黄花菜、莴笋。

　　调料：苹果醋、盐、糖、辣椒油。

　　做法

　　1、将新鲜黄花的花蕊去掉;

　　2、然后将新鲜黄花放淡盐水中浸泡30分钟;

　　3、泡好的黄花用开水焯一下;

　　4、莴笋切丝，撒上适量盐搅拌均匀腌5分钟;

　　5、沥干黄花和莴笋的多余水分，淋入苹果醋，撒少许盐、糖;

　　6、最后可依个人喜好倒入一勺辣椒油，搅拌均匀即可。

　　结语：以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们对于这个黄花菜的营养价值以及这个黄花菜的吃法应该都有了一个比较深刻的认识以及一定的了解了吧!如果想要吃到好的黄花菜的话!请仔细阅读上文哦!