橄榄的营养价值

　　橄榄并不为我们所熟知，很多人对它的营养价值和有什么食用价值的概念都很模糊，但是橄榄的偏方也有许多，它的美容价值也非常好，下面就跟三九养生堂的小编一起来看看橄榄的相关知识都有哪些吧。

　　一、营养价值

　　热量49千卡蛋白质0.8克脂肪0.2克碳水化合物15.1克膳食纤维4克维生素A22微克胡萝卜素130微克硫胺素0.01毫克核黄素0.01毫克尼克酸0.7毫克维生素C3毫克钙49毫克磷18毫克钾23毫克镁10毫克铁0.2毫克锌0.25毫克硒0.35微克锰0.48毫克

　　二、食疗价值

　　1、治急性扁桃体炎

　　用青果4个，玄参9g，水煎代茶饮。

　　2、治咽喉炎

　　用生青果(去核)，鲜苇茎30g，水煎服。

　　3、治流行性耳下腺炎

　　用咸青果3个，老姜2片，干燥牡蛎60g，豆腐半块，共煮食用。

　　4、治消化道肿瘤

　　用青果、刺五加根各适量，用白酒浸泡2个月后服用。

　　5、治酒精中毒

　　用青果煮汁饮。

　　6、治毒草中毒

　　用青果100g，去核捣烂，加纯净水调匀，绞汁服。

　　7、治疟疾

　　将青果1个纳入青蛙腹内，水炖服。

　　8、治百日咳

　　用青果、川贝、硼砂各等份，共研为细末，1岁以下煮服1.5g，1日3次，按年龄大小增减。

　　9、治风火喉痛引起的咳嗽

　　用青果、大萝卜各适量，水煎服。

　　10、治慢性咽炎

　　用青果4枚，芦根30g，水煎代茶饮。

　　11、治腹痛

　　用去核干青果50g，枯矾、食盐各60g，共研细末，密贮，每次服3g，开水送服。

　　12、治感冒

　　用去核青果60g，生姜、紫苏叶各10g，葱头15g，水煎服。

　　三、美容功效

　　1、敷面润体

　　润体用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄榄油，涂抹于脸上。10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。此外，橄榄油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。

　　2、除皱

　　想要消除眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶，拌匀后抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，细纹神奇地消失不见，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妆。

　　3、护发

　　先把一个鸡蛋黄和适量的橄榄油搅拌成糊状，在洗净头发后将其抹在头发上，等待20-30分钟，然后洗净，将会使头发变得更光亮和顺滑。

　　4、上、卸妆

　　上妆时，在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤会变得亮泽而生动。卸妆时，在化妆棉上滴两滴橄榄油，可以轻易地把彩妆卸掉。

　　5、润唇

　　睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油涂抹于唇上。这对每天都要涂抹大量口红的女士来说，可以起到保养嘴唇的功效。

　　6、护足

　　将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，涂抹于足部，并进行充分按摩，然后再用毛巾擦干。

　　7、减肥

　　只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果。

　　8、祛痘

　　橄榄味酸、涩，甘，性温，无毒。橄榄果果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。中医认为其具有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适问题，除烦醒酒，化刺除鲠之功。

　　结语：通过以上文章大家是不是对橄榄的营养价值的相关知识有了详细的了解了呢，橄榄在我们生活中并不常见，我们也不是经常食用它，但是它在美容与治疗疾病方面的作用很大，以上介绍的几种方法大家可以选择使用，希望能对大家有所帮助。