导读: 夏季的潮湿和闷热,会让大家觉得很不舒服,脾气比较大,夏天又是个容易上火的季节,那么大家在夏天如何避免上火呢,下面小编为大家推荐者6中食物,让大家在这个夏天不上火! 桂花 桂花带有悠悠的香气,经常嗅
夏季的潮湿和闷热,会让大家觉得很不舒服,脾气比较大,夏天又是个容易上火的季节,那么大家在夏天如何避免上火呢,下面小编为大家推荐者6中食物,让大家在这个夏天不上火!
桂花
桂花带有悠悠的香气,经常嗅闻可以起到净化心灵、平衡情绪的作用。李清照形容桂花自是花中第一流,因其芳香持久而著称,因此我们可以用桂花制作很多美食,桂花茶、桂花酱、桂花糖等等,这也是夏季醒胃止咳的上好食材。
石斛
这是一种兰花科的植物,和我们见到的观赏用的兰花多多少少有一些亲戚关系。中药中的石斛用的大部分是风干了的石斛兰的茎部,因此感觉好像煮在汤中的绳子一样。石斛在秋天比较应景,其具滋阴清肺、清润止咳的作用,石斛味甘、淡、微苦,性微寒,归胃、肺、心、肾经。
葡萄
葡萄是秋天自然提供给人们养生的重要食材,不同颜色的葡萄也有不同的药效,红色的葡萄可以养护心血管;绿葡萄可以解毒清热;紫葡萄则富含花青素,特别有益于眼睛。
豆浆
豆浆中充足的水分可以缓解由于夏燥带来的对人体的伤害,而其中丰富的大豆蛋白则能够帮助身体免疫力增强,尤其豆浆中的植物雌激素,是女性天然的保养品。而且豆浆的变化多样,可以加入任何你喜欢的食物,变成一份天天吃不厌的日常饮料。
酸奶
夏季容易出现上火的状况,胃火也比较旺盛,吃了太多肉的肚肚需要多喝一些酸奶增加胃动力,帮助摆平秋火,让身体更加清爽起来。
蜂蜜柚子茶
润肺化痰是柚子茶最大的功效。每天早晨能用温水冲一杯暖暖的蜂蜜柚子茶,对于夏季的身体会有不少的帮助,柚子对于火气的调理,蜂蜜排毒养颜的作用,对于爱美的女生都很不错。
结语:上文中小编也为大家介绍了清热饮食的使用紧急,大家在日常生活中也要根据个人体质进行择食。经常食用清热饮食可以有效帮助人体缓解各种疾病,也可以及时的预防疾病的发生。