自制荷叶减肥茶 制作荷叶茶的注意事项

　　很多人都喜欢用荷叶茶来减肥，这是因为荷叶茶的功效和作用是非常广泛的，特别是减肥。而且只要做法恰当，还没有任何的副作用。那么我们如何在家自制荷叶减肥茶呢?它有哪些注意事项呢?通过下文一起来了解一下吧。

　　自制荷叶减肥茶

　　组成：干荷叶、合适的中药材或食材适量。

　　用法：用适量的开水将所有材料放到杯子中进行冲泡，然后饮用就可以了，具体的量自己依据实际情况来确定。

　　功效：减肥降脂。

　　技巧说明

　　1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。

　　2、荷叶茶用适量的开水进行冲泡之后就可以直接进行饮用了，不需要太复杂的过程。

　　3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。

　　这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉。

　　饮用技巧

　　1、冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。

　　2、如果是含有便秘的人可以增加饮用的次数，因为荷叶茶能够起到润肠通便的作用，而且对于减肥是非常有好处的哦。

　　3、最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

　　食物相克

　　荷叶畏桐油、白银。

　　药用做法指导

　　1、清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

　　2、新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

　　3、既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与扁豆等配伍应用。

　　4、此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。

　　烹调用途：烹饪原料。取其清香，增味解腻。常用作包烤或包菜肴，如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等。

　　注意事项

　　1、荷叶茶几乎没有副作用，因为荷叶茶药性平和。

　　2、根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果

　　3、荷叶茶也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

　　特别提醒

　　孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。

　　荷叶茶的功效与作用

　　荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能。

　　结语：通过小编上文对于荷叶茶的介绍，相信大家都知道如何自制荷叶减肥茶了，对于想要减肥瘦身的人来说是非常适合的，但是要了解一下需要注意的事项，符合了再饮用哦。