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番石榴是什么 番石榴的营养价值有哪些

2018-01-18 11:53:29 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 每天从食物里摄取营养早已经过时了,我们对于水果的依赖越来越强,而且不可否认水果的营养价值对于人类来说是极为重要的。有各种各样的水果,那你知道番石榴吗?你知道什么是番石榴吗?它的营养价值有哪些呢?带着疑

  每天从食物里摄取营养早已经过时了,我们对于水果的依赖越来越强,而且不可否认水果的营养价值对于人类来说是极为重要的。有各种各样的水果,那你知道番石榴吗?你知道什么是番石榴吗?它的营养价值有哪些呢?带着疑问,和小编一起去看看吧。

  番石榴是什么

  番石榴,俗称芭乐或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间。

  它的果实呈椭圆形,颜色乳青至乳白,非常的漂亮,而且它还含有大量的钾、铁、胡萝卜素等,营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一,还是非常好的减肥水果。

  番石榴的挑选

  1、喜欢脆番石榴的人,要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的。

  2、喜欢软番石榴者,要选择摸起来柔软有弹性、香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的。

  番石榴的营养价值

  番石榴是最好的抗氧化的水果,它的果实中含有非常高的维生素C含量。每100克的鲜果中维生素C含量高达330多毫克,除此之外,它还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。另外,它还含有丰富的蛋白质和脂质,能够为人体提供热量,经常吃还能起到抗老化的作用,它能够排出体内的毒素,促进新陈代谢和调理生理机能的作用。

  番石榴汁多味甜,具有健胃、提神、补血和补肾的功效。它具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生几率,能够抵抗感染病。还能够维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻,消炎止血的作用。叶、果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打损伤,外伤出血,臁疮久不愈合。用法用量:叶、果0.5~1两;外用适量,鲜叶捣烂敷患处。

  结语:通过上述小编的介绍,大家对于番石榴应该有了一点了解,番石榴的营养价值非常的丰富,常食对我们身体很有好处,所以这个夏天别错过了哦。

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