吃黄桃的好处 常吃黄桃能够提高免疫力

　　对于黄桃，相信我们每个人都是很熟悉的，因为它吃起来很甜的，喜欢黄桃的朋友自然而然就多了，同时黄桃的营养价值也是很高的，那么吃黄桃的好处有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　黄桃的营养是很丰富的，含有的营养物质也是比较多的，深受大家的喜欢，孕妇也可以吃一些黄桃，对她们自己以及肚子里面的孩子都有一定的好处的。

　　吃黄桃的好处

　　1.黄桃中含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

　　2.每天吃可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

　　3.黄桃含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C，抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等)、铁钙及多种微量元素硒、锌等含量明显，高于其他水果。

　　黄桃冰淇淋

　　我们每个人都喜欢吃冰淇淋，尤其是小孩子们，今天给大家介绍的是制作黄桃冰淇淋，制作这个时候需要我们准备的食材有罐头黄桃果肉、罐头黄桃汁、淡奶油 、糖、凝胶粉以及适量的冷水。

　　做法

　　1. 凝胶粉加入冷水搅拌均匀，以隔水加热方式煮融化

　　2. 黄桃果肉放入搅拌机打烂

　　3. 我们把黄桃罐头的汁以及糖一起加进去，同时在进行均匀的搅拌

　　4. 淡奶油打至7分发，看到有纹路浓调可流动就可以马上停止，不要打过发，奶油会沉一半，变得水水有一块块的，就表示失败了

　　5. 将搅匀好的黄桃果汁倒进盆里，加入融化好的凝胶液，用手搅拌均匀

　　6. 加入打发好的淡奶油，分5次加入，慢慢的拌匀，不要用力搅拌，以免淡奶油会过发

　　7. 包上保鲜纸，放入冰箱结冰处冷冻

　　8. 每隔2个小时后从冰箱取出，用汤匙搅拌雪糕一次，其步骤重复3次

　　9. 雪藏5个小时候，即可享用

　　结语：以上就是制作黄桃冰淇淋以及吃黄桃的好处的知识，所以我们平常适量的吃一些黄桃的话，不仅能够提高我们的免疫力同时还有促进食欲等其他的一些好处的哦。