黄桃的食疗价值 黄桃有效的抵抗衰老

　　说起黄桃恐怕没有人是不知道它是什么的吧，黄桃其实是一种营养价值极高的水果，尤其的适合女性朋友吃的，黄桃的吃法也有很多，接下来小编给大家介绍的就是制作黄桃奶油泡芙的过程。

　　黄桃奶油泡芙

　　泡芙我们大部分人都是很喜欢吃的，黄桃奶油泡芙制作起来也是很方便的，需要我们准备的食材有黄桃、黄油、低筋面粉、鸡蛋、水、盐、细砂糖。

　　做法

　　1.黄油切小块加入水、盐、细砂糖，加热至沸腾离火

　　2.一次性倒入过筛的面粉，小火加热，快速搅拌至无粉状

　　3.在里面加入适量的蛋液，等到和面糊充分混合均匀之后，我们再把蛋液加进去，进行均匀的搅拌

　　4.直到面糊的稠度从勺上滑落形成倒三角形

　　5.装入裱花袋子里面，挤到烤盘上(没有的话就小勺也行)，手上粘点水摁平上面挤的尖

　　6.将烤盘放入烤箱中，中层，180度烤三十分钟即可。(温度根据自家烤箱调节)

　　7.我们在泡芙三分之一的地方切一个小口把奶油挤进去，最后再里面0放上一块黄桃就行了

　　黄桃的营养成分

　　黄桃的营养非常丰富，根据农科院的检测，黄桃含有非常丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素、番茄黄素、纤维素以及多种微量元素、苹果酸、柠檬酸。其中，黄桃的硒、锌等微量元素要明显高于其他普通的桃子。

　　黄桃的食疗价值

　　1、祛斑、抗衰老。黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

　　2、通便、防便秘。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

　　3、降血糖、血脂、提高免疫力。黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。

　　黄桃的营养价值比普通桃子要高，有祛斑、抗衰老、通便、提高机体免疫力等功效，是非常不错的保健水果，尤其适合爱美的女士及老人食用哦。

　　结语：常吃黄桃的作用还是很大的，能够祛斑、抗衰老，同时还能够降低血糖血脂以及提高我们免疫力的作用。不过黄桃奶油泡芙大家都会制作了吧，赶紧试试自己做吧。